Krooninen sairaus

Älä yritä selvitä niveltulehdus yksin tai erota itse elämän tuskaa. Artikkelissa Alla tarjoavat joitakin kiinteitä neuvoja auttamaan hädässä aiheuttama niveltulehdus.

Älä käytä vanhoja kenkiä workout jos olet arthritis.Your paino epätasaisesti jakautunut tasaisesti jos kuluminen kuluneet kengät. Ne tunnetaan myös muita ongelmia teidän jalka nivelet. Jos harjoitus kenkiä on epätasaista kulumista pohjat, on aika vaihtaa ne.

Toisin kuin jotkut lääketieteellisiä ongelmia, alkoholin kohtuukäyttöä on osoitettu tutkimuksissa ei pahentaa.

Jos eivät pysty nukkumaan hyvin takia niveltulehdus kipua, yritä saada lämmin kylpy kylpysuola illalla. Tämä voi rentouttaa lihaksia ja vähentää kipua, joka lievittää nivelkipuja.

Vältä särkylääkkeitä nivelkipuja kun ehdottomasti vaativat niitä. Jotkut särkylääkkeitä voi aiheuttaa riippuvuutta, ja vain peittää kipua. Jos tarvitset reseptiä kipulääkettä ja lääkäri on valtuuttanut käyttö, älä käytä enemmän kuin ohjeet sanovat.

Yritä syödä enemmän kasviksia ja leikkaa joitakin lihaa. Jos välttää lihaa ei ole vaihtoehto, ainakin täytä lautanen kanssa puoli kasvikset, ja voit silti kerätä suurin osa näistä eduista.

Kostea lämpötyynyä voi antaa helpotusta niveltulehdus sairastuneille. Nämä tyynyt antaa sinulle nopean puhkeamisen kivunlievitystä, mutta se on silti hyvä idea mennä lääkäriin.

Puhu terveydenhuollon ammattilainen aikaista aloittaa hoidon välittömästi. Voit vähentää vahinkoa nivelet että niveltulehdus syitä jos saat hyvän etumatkaa hoitoon. Parasta kuka tahansa päin niveltulehdus voi tehdä, on saada neuvoa lääkäriltä ja seurannut hoitoja.

Muista hakea aurinkosuoja kun venture ulkopuolella, jotta suojautua auringon UV-säteiltä. Ihmiset, joilla niveltulehdus on suurempi mahdollisuus sairastua auringon liittyvien sairauksien, kuten lupus. Sinun täytyy olla varma suojata itsesi auringolta jos menet ulkopuolella estää pahentaa tai aiheuttaa sairauksia.

Tämä levy saattaa antaa sinulle ja lääkäri määrittää asianmukaisen hoidon määrittelemällä suuntauksia, jotka käynnistävät kipua.

Jooga yhdistää mielen-rauhoittava tekniikoita käytännön venytys, joka voi olla avuksi niveltulehdus sairastuneille.

kolme erilaista niveltulehdus ovat nivelpsoriaasin, nivelreuma, ja nivelreuma. Jokainen hoitomuoto.

Tutkimus on osoittanut, että ihmiset, joilla on niveltulehdus voivat juoda alkoholia kohtuullisesti ei heikennä niveltulehdus. Jotkut tutkimukset jopa ehdotettu, että niveltulehdus sairastuneille voivat hyötyä maltillinen alkoholin nauttiminen.

Omega 3 vitamiinit ja rasvahapot ovat erittäin tärkeä osa ruokavaliota, kun on niveltulehdus. Löydät sen pähkinät, rasvainen kala ja pellavan siemenet. Omega-3-rasvahapot vähentävät tulehdusta ja myös voitele nivelet lievittää kipua niveltulehdus.