Kuntoilu Brain For Mental Health
hermostoputken rakenne aivojen alkaa kehittää ihmisen sikiön ja edelleen laajentaa ja kehittää läpi elämän; jatkuvaa ja loputonta oppimisen ja tiedonkäsittelyn prosessi, joka alkaa tehtäväksi metsästys ruokaa selviytymisen ja päättyy taistelu pysyvät terävinä ja tehokas kuolemaan saakka.
Aivot on hämmästyttävä kyky sopeutua olosuhteisiin, oppiminen uusia taitoja selviytyä lifeâ € ™ s muutoksiin ja luonnollinen prosessi ageing. Kun elämme elämäämme, aivomme suorittaa lukemattomia ja useita laskutoimituksia vastauksena ympäristöä.
Tämä voidaan osoittaa esittämällä yksinkertainen vaivaa kirjoittaa toisella kädellä â € ”vasenkätinen ihmiset saattavat yrittää kirjoittaa heidän oikea käsi, sillä example. Se on epämukava ja kirjoittaminen on huono, mutta käytännössä kirjoitus paranevat aivojen oppii tarvittavat taidot tuota haluttua results. Muut yksinkertainen päivittäisessä taitoja voidaan yrittää vahvistaa oneâ € ™ s ambidexterity, kuten hiusten harjaamisen tai puhelin numerot.
Stimulation on avain aivojen terveyttä, sekä henkisesti että fyysisesti  terveet fyysisiä harjoituksia, kuten aerobic apua ikäluokkien puolestaan edistää terveellistä aivojen lihasten: mahdollistaa hiljentyminen fysikaaliset prosessit voivat johtaa huono henkinen suorituskyky.
Mental stimulaatio ikäluokkien tulisi osallistua opin jotain uutta niin usein kuin mahdollista, pakottaa mielen tutkimaan uusia concepts. henkilö asettaa harrastukset on vähemmän todennäköisesti säilyttää terävä käsitys kuin joku, joka hakee aktiivisesti uusia haasteita opetella valloittaa uusia motorisia taitoja tai ehkä uusi kieli.
laaja lukeminen on erittäin suositeltavaa aivot stretcher. kuitenkin lukeminen sama vanha romansseja ja yli ei aio edistää terveyttä anyoneâ € ™ s aivot! lukema on otettava tuottelias, lakaistaan laaja monenlaisia aiheita, kannustaa mieli laajentaa nielaista uusia ideoita ja käsityksiä.
hienoin tapa varmistaa vauvan boomersâ € ™ elinten ja aivot pysyä terveenä on harjoittaa sekä henkistä ja fyysistä toimintaa niin monta tuntia päivä possible. Kädentaidot jotka edellyttävät osa käden ja silmän koordinaatiota ja tietty määrä päässälasku ovat erinomaiset vapaa tunti täyteaineita â € ”harrastukset, jotka kuuluvat tähän luokkaan neulonta ja ompelu; puu käsityöt; mallinnus; maalaus; kuvanveistoa ja keramiikka.
Pelit, jotka edellyttävät määrä brainwork ovat erinomaisia pitäen mielessä aktiivinen ja hälytys kanssa:
Scrabble ristisanatehtäviä babyboom verkkosivuilla, BoomerYearbook.comâ € ™ s pitoisuus GameSudokuelectronic pelit Sosiaalinen korttipelejä kuten silta tai visti
Kaikki voimassaolevan laskennan määrää ja perusteluja, joista jotkut ovat ulkopuolella oneâ € ™ s â € ~comfort zoneâ € ™ Â on rajojen mukavuusalueen että on kohdattava varmistamaan mieli on saatava toimimaan huomattavasti kovemmin.
vasemmalla ja oikealla puolella aivoja ohjaus erilaisia taitoja: yksinkertaisia testejä voidaan määrittää millä puolella aivoissa yksittäisen suosii, kuten tanssityttö esillä BoomerYearbook.com. on tärkeää, että molemmat osapuolet aivojen oikeuksia käytetään â € ”yrittää nähdä tanssityttö puolestaan molempiin suuntiin on haaste!
Kun tunti tai kaksi selata otsikot paikallinen kirjakauppa, että yksi yleensä ohi voi olla enlightening. valitseminen kirjan, joka on täysin ulkopuolella oneâ € ™ s tavallista kiinnostusta ja määrätietoisesti lukea sitä kannesta kanteen voi avata ovia mielessä aiemmin kiinni tiukasti samalla oneâ € ™ s aivojen vegetated onneksi vuosia!  Aloita jotain tosiasioihin ja asettaa tavoitteita lukemaan tiettyjä kohtia joka päivä.
Jotkut ikäluokkien aktiivisesti etsiä mahdollisuuksia osallistua yleisen tietämyksen tietokilpailuja eläkkeelle, tai alkaa pitää säännöllisesti lehden teroittaa kirjoittajana skills. sillä ei ole väliä, miten aivot on venytetty, jos se jotenkin on!
etenee vuotta, vauva boomersâ € ™ täytyy käyttää aivoja increases. Kuten eläkkeelle lähestymistapoja, liikaa meistä ovat valmiita â € ~give aivojen resta € ™ â € ”aivot eivät tarvitse levätä!  He todella tarvitsevat juuri päinvastoin sellaista terapiaa pysyä onnellinen ja terve ja välttää sammuttaa.