Krooninen sairaus

Meidän selkänsä ovat mukana kaikessa ja ovat perusta jokaisen liikkeen teemme. Emme voi istua, seistä, kävellä tai päästä ilman että siihen liittyy myös takaisin. Ja koska noin 80% meistä kokee selkäkipua jossain vaiheessa elämäämme, on tärkeää, että ymmärrämme selkämme paremmin.

Joten, miten te tiedätte, kun selkäkipu todella tarvitsee ammatillista huomiota tai kun sen kunnossa vain kiinni-se-out kanssa jään? Seuraavassa muutamia ohjeita, jotka voivat auttaa:

Paljonko se satuttaa?

Jos kokee selkäkipua ensimmäistä kertaa, onnittelut, olet vanha. Ei oikeastaan. On tavallista, että ensimmäinen jaksot selkäkipu esiintyvän keski-luvulle varhaiseen kolmekymppinen. Ne usein ratkaista nopeasti, mutta voi liittyä enemmän trauma, koska useimmat meistä on taipumus olla aktiivisempia, että ikähaarukka. Jos sinulla on yksi tai kaksi kertaa vuodessa, jolloin selkää sattuu, älä odota seuraavaan. Tämä voi tarkoittaa, että selkäranka on joitakin merkittäviä liikkuvuuteen asioita, jotka on käsiteltävä. Et halua laittaa pois saada takaisin tutkitaan, koska ne yksi tai kaksi jaksoa voi muuttua kolme tai neljä tapahtumien tai yksi iso selkäkivun esiintyminen, jotka voivat todella jättää immobilisoitu.

Missä kipu sijaitsee ?

Jos kipu on lokalisoitu pieni alue oman alaselän on todennäköistä, että vahinkoa ei ole niin vakava. Jos sen sijaan, tuskasi kulkee alas pakarat ja takaosaan reiteen tai jalka, sinun pitäisi kuulla terveydenhuollon ammattilainen.

Onko takaisin ärtyisä?

Voit usein kertovat jotain vakavuudesta selkäkipu kuinka ärtyisä se on. Jos huomaat, että jokaisen liikkeen häiritsee sinun alaselän niin se on ehdottomasti ankarampi kuin joku, joka on vain kipua, kun he taivuttaa yhteen suuntaan. Yritä kiinnittää huomiota joka liikkeet käynnistävät kipua, koska se voi auttaa lääkäriä ja fysioterapeutti selvittää ongelman.

Snap, crackle, pop!

Jotkut selkäkipu jaksoja saostetaan pop tai merkittävää kipua. Seuraavaksi kipu menee pois vain tulla takaisin voimakkaasti seuraavana aamuna. Usein tämä viittaa siihen, että kemiallinen ärsytys (joka vie aikaa kehittyä) on tapahtunut ja merkittävä tulehduksellinen prosessi tapahtuu. Tämä on hyvä esimerkki, jossa sinun pitäisi nähdä terveydenhuollon ammattilainen. Heidän täytyy määrittää vahinkojen laajuuden ja mahdollisesti ohjata tulehdus.

Onko se paranee?

Jos huomaat kohentunut tasaisesti päivä päivältä niin elimistö on luonnollisesti parantavaa. Yritä olla varovainen kuitenkin, et halua perustella lievä parannuksia. Jos ole nähnyt yhteensä elpyminen yhdessä viikossa sinun pitäisi kuulla ammatillinen varmuuden vuoksi. Jos huomaamatta regressio on selvää, selkä ei tarvita apua

Meidän on oltava valppaita huolehtiminen selkämme nyt. Totta puhuen; meillä on vain yksi selkärangan ja pitkä käyttöikä elämään sen kanssa. Olla aktiivinen ja ota yhteys lääkäriin tai fysioterapeutti, mitä voit tehdä, jotta selkäkipu. On monia tiloja, jotka tarjoavat ydin conditioning luokkia, jotka vahvistavat ja kehittää trunk lihaksia, jotka voivat auttaa hillitsemään kipua ja /tai estää selkävamman.