Krooninen sairaus

Agoraphobia ja sosiaalisten tilanteiden pelko on ominaista voimakas tunnereaktioita ja paniikkikohtauksia muutokseen liittyvät fyysisen sijainnin. Online Mindfulness Therapy Skypen on jännittävä uusi lähestymistapa auttaa ihmisiä vangitaan tämän heikentävä muoto ahdistusta. Online Skype Therapy avulla ihmiset työstämään ahdistusta mukavasti kodeistaan ​​ja vähitellen kehittää työkaluja, joiden avulla he voivat lähteä ja tulla varmemmaksi itsensä, jotta he voivat osallistua ja saada enemmän iloa elämältä.

minun verkossa asiakkaille, nainen hänen myöhään 30s harvoin siirretty pois suojavyöhykkeen kotoaan, koska hän oli vakuuttunut siitä, että jotain kauheaa tapahtuisi eikä olisi ketään auttaa häntä . Tämä tunne voimakasta eristäminen ja pelko yksin on ironinen puoli on käyttäytymisen häiriö, joka tuottaa juuri sitä – yksinäisyys ja syrjäytyminen. Monet kärsivien sosiaalisten tilanteiden pelko on hyvin alhainen itseluottamusta ja jopa alhaisempi itsetunto. Ne vangittiin negatiivisia uskomuksia itsestään, jossa ne eivät kykene selviytymään muutoksesta. Ei vain vaihtuvat, mutta muutos rutiini tai mitään, mikä voidaan kuvata tuttu rytmi elämäänsä.

Mitä emotionaalinen reaktiivisuus, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö kokea, mitä voidaan parhaiten kuvata sisempi supistuminen emotionaalista energiaa. Ahdistus sopimukset ja keskittyy tiukkaan keskipiste, yleensä keskittynyt ajatus tai uskomus. Tämä tietenkin on liikkeellepaneva emotionaalinen energiaa, joka voi johtaa paniikkikohtauksen, jota voidaan kuvata räjähdyksen ahdistusta, mikä johtaa erittäin arvaamaton käyttäytyminen. Tämä on mitä monet kärsivät ovat eniten pelkää – tämä karanneet ja hallitsematon käyttäytyminen.

Vuosien varrella olen opiskellut supistuminen prosessia ja ovat havainneet, että mindfulness olevan erittäin tehokkaita vastalääkettä. Mindfulness, luonteensa on tietoisuuden laajentuminen ja niin ihailtavan ehkäisee supistuminen tajunnan liittyy emotionaalinen reaktiivisuus. On monia tapoja, tarkkaavaisuus voi auttaa ahdistuneisuushäiriöt. Ensimmäinen ja yksinkertaisin taitoa yksinkertaisesti opettelee heräämään sisempi reaktiivinen ajattelutapa kuin se syntyy. Tämä yksinkertainen prosessi tunnustaminen voi eikä tehdä kaikki ero. Minun kirja, Path of Mindfulness meditaatio, minä kuvata tätä yhtenä 3 R: n mindfulness käytäntö: kirjaaminen, Relationship, Resolution. Jos henkilö voi oppia tunnistamaan vakinainen reaktiivisia ajatukset ne syntyvät, niin hetki valinta avautuu. Jos hän jää sokea, niin mikään ei voi muuttua.

Kun nainen edellä mainittujen otti tarkkaavaisuus koulutus kanssani, hän oppi pian kiinni nämä reaktiiviset ajatuksia. Oikeastaan, hetken kuluttua se tuli pelin hänelle ja kerran hyvin pitkään hän tunsi, että hän oli jonkin verran valvontaa. Tämä on yksi välittömät edut mindfulness terapia – asiakkaiden nopeasti siirtää pois olemisen uhrin on valtuudet. Jotta agoraphobic, tämä on vallankumous.

Jos sen sijaan hallitsee kielteiset ajatukset, hän alkoi nähdä ne mitään muuta kuin ”esineitä”, ja itse asiassa hän kuvitteli niitä kiviä rannalla. Hän voisi nähdä ne huomaamaton yhteisöt ja voi yksinkertaisesti kävellä niitä, noutaa ne ja tarkastella niitä, mutta hän ei enää ollut pakko tulla heille. Hän alkoi löytää hänen paikkansa Self jälleen – Self joka ei ollut määritelty rock hard ajatuksia, mutta oli utelias lapsi, joka voisi tarkastella näitä ”asioita” ja pelkää. Tämä on alku päätöslauselman vaiheen mindfulness – vapautumisen, joka supistui energiaa, kukinnan hänen todellinen olemus on ”tietää” sisällön hänen mielessään – ”known” ja tavanomainen reaktiivisuus ja vastustuskykyä hänen tunteita – ”tietävä.” Mindfulness voimme päästää irti tiedossa ja tietäjä ja herättää kuin tietäen – puhtaan tietoisuuden vapaa mieli ja sydän.

Lisäksi kasvot to-face terapiaistuntojen, tohtori Strong offers Online Mindfulness meditaatio Therapy kautta Skypen ja sähköpostin correspondence.Teaching seminaarit ovat ryhmille ja yrityksille.

Saat lisätietoja Visita https://www.mindfulnessmeditationtherapy.com Sähköposti tiedustelut tervetulleita.

Voit hankkia kopion kirjasta â € ~The Path of Mindfulness Meditation’Â kautta AMAZON.com, AMAZON.ca, AMAZON.co.uk ja Barnes Nobles.com