Musiikki ja Naurua Voi auttaa alentamaan verenpainetta
Tutkimus ehdottaa musiikkia ja Naurua Sessions voi olla toinen tapa vähentää Hypertension Bill Hendrick
Saat uusimmat tiedot, anna aihetta kiinnostavan hakukenttään.
25 maaliskuu 2011 – Keski-ikäiset miehet ja naiset voivat pystyä alentamaan verenpainetta lukemien nauraa enemmän ja musiikin kuuntelu he nauttivat, uusi tutkimus osoittaa.
Tutkijat Osaka University Japanissa esitetyt onko musiikin ja naurua interventiot vähentäisivät verenpainetta kahdella tilanteista: heti kuunnella musiikkia tai nauraa ja sen jälkeen kolmen kuukauden tunnin interventioita joka tapahtui kahden viikon välein.
tutkijat ilmoittautunut 79 ihmistä välillä 40 ja 74, jotka satunnaistettiin johonkin kolmesta ryhmästä. Kolmekymmentäkaksi kuuntelimme musiikkia, 30 oli valittu naurua ryhmä, ja 17 ei kuunnellut musiikkia eikä osallistunut naurua istunnoissa.
Ne, Music Group lauloi, kuunteli, ja venytetty musiikkia. Osallistujat kehotettiin kuunnella musiikkia kotona.
Ne, nauru ryhmä viihdytti ”naurua yogis” ja osallistui naurua jooga, jossa yhdistyvät hengitys harjoituksia naurusta stimuloida leikkisä silmävamman. He myös katselivat perinteinen japanilainen istua alas komedia nimeltään rakugo.
Verenpaine otettiin ennen ja jälkeen jokaisen musiikkia tai nauru istunto.
Vaikutus Verenpaine
kolmen kuukauden jälkeen, tutkijat sanovat verenpaine laskivat merkittävästi, lähes 6 mmHg, joukossa, jotka kuuntelivat musiikkia. Väheni 5 mmHg joukossa, jotka osallistuivat istuntoihin suunniteltu tekemään ne nauraa.
Verenpaine lukemat otetaan heti musiikki istunnot olivat pienempiä lähes 6 mmHg, ja 7 mmHg heti naurua istuntoja.
Ihmiset vertailuryhmässä osoittanut mitään muutosta verenpainelukemasi.
tutkijoiden mukaan he eivät tiedä, onko näennäinen myönteisiä vaikutuksia musiikkia tai nauraa interventioiden jatkuu pitkällä aikavälillä. Silti havainnot viittaavat naurua ja musiikkia voisi olla hyvä tapa auttaa alentamaan verenpainetta. Tutkijoiden mukaan lisätutkimuksia tarvitaan edelleen arvioida niiden havainnoista.
Uusi tutkimus on esitetty Atlanta American Heart Associationin Nutrition, liikuntaa ja Metabolism /Sydän epidemiologian ja ehkäisyn 2011 Scientific Sessions.