Vaihtoehtoja ATM therapy
Kysymys
Hei tohtori Anzalone,
My kiropraktikko haluaa minun tekevän kymmenen istuntoja pankkiautomaatti minun kyphotic kunnossa. Valitettavasti vakuutus ei kata tätä hoitoa ja minulla ei ole varaa sitä juuri nyt. Olen kysynyt häneltä on harjoituksia, jotka antavat minulle samat edut ja hän sanoi, ei ole. Mitä mieltä sinä olet?
Tällä hetkellä olen venyttää rintaani ja lonkan flexors päivittäin ja tehdä joitakin thos YWTL harjoituksia, mutta ei paljon on parantunut niin paljon kuin minun ryhti menee. Lisäksi en hyperextensions salilla ainakin kaksi kertaa viikossa.
Kiitos.
Vastaus
Ed
Kiitos kysymyksestäsi.
asianmukaisuus harjoituksia hoitoon rintakehä hyperkyphosis riippuu asteesta osteoporoosin joka voi olla läsnä yksilössä. 1984 tutkimus julkaistiin lehdessä Archives of Physical Medicine and Rehabilitation todettu, että yleensä laajennus harjoitukset (taaksepäin taivutus) ovat edullisempia kuin flexion harjoitukset (eteenpäin taivutus) vähentämiseksi todennäköisyyttä aiheuttaa nikamamurtuma (postmenopausaalisilla naisilla):
https://tinyurl.com/4xh9nam
vuonna 2008 tutkimus julkaistiin lehdessä Osteoporoosi International havaittu, että naiset, jotka suoritetaan laajentaminen harjoituksia selkärangan kolmesti viikossa yhden vuoden esti etenemistä niiden kyfoosi. Kirjoittajat havaitsivat myös, että harjoituksia, jotka vahvistavat ojentajalihasten selkärangan voi hidastaa etenemistä hyperkyphosis.
Istuen harjoituksia käyttäen harjoituksia bändi hoitoon hyperkyphosis voivat sisältää niitä vastaavia näihin:
http : //tinyurl.com/3kq37qx
erinomaisesta keskustelu hoitaa selkärangan laajennus harjoituksia, suosittelen potilassuuntautuneiden kirja Treat Your Own Back Robin McKenzie, PT:
http: //tinyurl.com/2vwnmm
ennen minkään itseohjautuvaa harjoituksia, olen kuitenkin suositeltavaa puhua teidän perusterveydenhuollon lääkäri, jotka saattavat haluta ohjata sinut fysioterapeutti ensimmäinen.
Toivottavasti tämä auttaa vastaamaan kysymykseen.