Lower Back Kipu Women
Ala selkäkipu naisilla on melko yleistä. Itse asiassa, alaselän kipu molemmilla sukupuolilla on melko yleistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lähes kahdeksankymmentä prosenttia kaikista ihmiset kokevat alaselän kipu ainakin kerran elämässään. On olemassa useita syitä, jotka voisivat edistää alaselän kipu women.Some syitä alaselän kipu naiset ovat lihasten, hermojen ja nivelside stressi alaselän, äkillinen selkävamman kuten lasku tai jotain aiheuttamaa auto-onnettomuudessa, niveltulehdus, mitä tahansa työtä, joka vaatii toistuvaa liikettä tai istuu tuoleja, jotka eivät edistä hyvää ryhtiä tai seisomaan pitkiä aikoja. On myös joitakin selvästi naispuolinen syitä alaselän kipu naisilla kuin Sidekudoskasvainten, kuukautiskierron kramppeja, raskaus ja endometriosis.You pitäisi aina mennä lääkäriin kun kokemusta alaselän kipu. Vaikka suurimman osan ajasta se johtuu rutiini kulumisesta lihaksia, joskus alaselän kipu naisilla (ja miesten) on merkki jotain vakavaa. Lääkäri voi katsoa sinulle yli ja varmista, että olet kunnossa. Sinun pitäisi aina mennä ensiapuun jos alaselän kipu tulee äkillisesti tai jos siihen on liitetty minkäänlaista tunnottomuutta raajoissa, flunssan kaltaiset oireet tai jos havaittu menettävän kontrollin suoliston. Nämä edellytykset kun pariksi alaselän kipu ovat hyvä syy kiirehtiä lähimmälle sairaalan hätä room.There ovat lukuisia hoitoja alaselän kipu naisilla. Hoidot voivat sisältää lepoa, jäätä, lämpö, tiskin lääke kuten Advil tai naprokseeni ja säännöllinen liikunta. On asiantuntijoita alaselän kipu, jotka kannattavat akupunktio, nähdä kiropraktikko säännöllisesti ja aloittamisesta lihakset ja voimaa rakennuksen toimintaa, kuten jooga ja Tai-chi.There myös runsaasti keinoja estää alaselän kipu naisilla. Naisten pitäisi saada säännöllinen liikunta, jopa ennen kipu alkaa. Säännöllinen liikunta pitää hänen lihakset vahvat ja auttaa torjua stressiä tai rasitusta lihaksia takana. Hänen pitäisi aina harjoitella oikea asento. Hänen työtuoli pitäisi olla ergonomisesti oikein ja tulee aina kävellä ja istua pitkä, suora selkä. Hänen tulee tehdä parhaansa säilyttää terveen kehon painosta (tämä voidaan laatia lääkärinsä kanssa) ja saa polttaa. Tupakointi voi aiheuttaa muita terveysriskejä, jotka lisäävät riskiä hänen sopimuksen alaselän kipu. Ennen kaikkea, hänen pitäisi aina muistaa nostaa hänen polvet, ei hänen back.Lower selkäkipu naisilla on melko yleistä. Kuten edellä todettiin, kahdeksankymmentä prosenttia maailman aikuisväestöstä kokee alaselän kipu ainakin kerran. Kuten on käynyt ilmi, meidän vanhemmat ja opettajat olivat oikeassa, kun kaikki. Seisomaan suorassa, nosto meidän polvet ja saada säännöllinen liikunta todella on tärkeää meidän aikuisten elämässä.