Krooninen sairaus

Pohjimmiltaan ehto pahentaa tiettyjä elintarvikkeita, jotka haluat syödä. Acid refluksi tai GERD on merkittävä ruoansulatuskanavan ongelma, johon toimintahäiriö mahan ja väistämätöntä vahinkoa ruokatorveen. Paras tapa ratkaista ongelma on olla tietoinen siitä, mitä elintarvikkeiden välttämiseksi hapolla refluksi. Kuten arvata saattaa, mutta useimmat ihmiset over-the-counter lääkkeitä nopeasti lievittää kipua ja discomfort.Acid refluksi aiheuttaa pulauttelu pilkkoutumattomiin sisällön vatsaan. Kun ruoka tulee vatsaan, se tarvitsee jaotellaan tai kokonaan pilkottu nesteen sisältöä ja entsyymien vatsassa. Tämä mahdollistaa sen, että ruoka hajallaan muun kehon osien tuottavuutta. Ruoka joka ei hajoa asianmukaisesti aiheuttaa happo matkustaa takaisin ruokatorveen. Lopulta happo rakentaa-up, joka aiheuttaa ärsytystä limakalvon ruokatorven. Se tulehtuu ja kivulias. Ensimmäinen merkki GERD on yleensä närästys. Silti, saattaa ilmetä muita usein kivulias ja ärsyttävää oireita, kuten regurgitaatio, röyhtäily, rintakipu, dysfagia, ja /tai turvotusta. Kaikki nämä voi kestää useita kuukausia kerrallaan, jos ei hoideta kunnolla. Ne voivat myös uusiutua jälkeen weekâ € ™ s time.Yes, on välttämätöntä valita happo refluksi ruokavalio ja käyttäessään menettää painoa. Mutta ihmiset on myös ymmärrettävä, että ongelman ydin johtuu syövät liikaa; varsinkin illallisen indusoi liikaa mahahapon tuotantoa. Siksi kannattaa syödä pieniä aterioita ja tauon välillä puree. Terveydenhuollon ammattilaiset viittaavat siihen, että odotat vähintään kolme tuntia ruokailun jälkeen ennen makuulla. Lisäksi sinun tulisi odottaa 30 minuuttia ruokailun jälkeen juoda 1 gallona haaleaa vettä laimentaa happoa. Makuuasennossa, varmista, että pää nostetaan 6-8 inches.Avoid elintarvikkeita, jotka ovat erittäin happamia avustamaan asianmukaista ruuansulatusta. Tarkemmin sanottuna stomachâ € ™ s happoa ja entsyymejä on voitava täysin erittely elintarvikkeet poistaa uusiutuminen symptoms.1. virvoitusjuomien, jotka sisältävät caffeine2. chocolate3. peppermint4. mausteinen foods5. rasva /paistettu foods6. sitrushedelmien foods7. tomaatista foodsLiving terveellistä elämäntapaa, sisällyttää terveellisen ruokavalion rajoittaa mahdollisuuksia kunnon toistuisi. Enemmän niin, että on tärkeää käyttää, koska tämä on varma tapa auttaa menettää painoa. Lihavuus on yksi tärkeimmistä tukijoista kehittäminen ja parantaminen happorefluksin. Joten, on välttämätöntä, että tiedät elintarvikkeiden välttää hapolla refluksi, kun pitäisi syödä, ja liikunta laihtua voidakseen elää terveempää elämää.