Krooninen sairaus

Mysteeri kaakao, tekemät makeisyhtiö Mars, Incorporated, on kääntynyt takaisin kellon ikääntymisen aivot. Suklaa on jopa parempi meille kuin luulimme!

läpimurto tutkimuksessa Columbia University Medical Center on paljastanut jotain melko outoa: Normaali, luonnollinen muistinmenetys mukana ikääntyminen voidaan kääntää. Ei joidenkin vaarallisia lääke- cocktail joko.

Tämä on juoda valmistettu luonnon kaakaopavuista. Pavut sisältävät runsaasti kaakaon flavanols, jotka ovat antioksidantteja, jotka taistella soluvaurioita.

Unohda luumut ja vihannesten mehuksi, ja tieltä nuorten suklaa! Voiko uutiset saa mitään parempaa?

Tyypillinen 60-vuotias voisi kääntää normaali ikään liittyvä muistin menetykseen kaksi tai kolme vuosikymmentä kuluttaa erityisen tonic, muuttamalla muistia valtaa kuin 30 tai 40 vuotta vanha.

Kuka ei haluaisi, että?

luentapalvelujen: Miksi mielentilaan voisi olla merkki vakavasta sairaudesta

I, yhden, on tunnustettava, että olen rakastavat suklaata. Yritän ruokkia riippuvuuteni kohtuullisesti –

Minulla hätätilanteessa jemma suklaalla mantelit hansikaslokerossa autossa (hauska, olen hätätilanteessa keksittävä vähintään kahdesti viikossa!) ja palkkio Ghirardelli tumma suklaa pelimerkit minun jääkaappi pakastin. Jäädytetyt, siellä on kokonaan eri suutuntuma ja pitkä nautintoa, joten minulla on tapana syödä vähemmän.

Supervallat of flavanols

Nyt tiedän hyvin, että suklaa on ei be-koko, lopussa kaikki, kun se tulee omalle terveydelle, vaikka kaakao flavanols on osoitettu olevan hyötyä oman sydämen, aivojen ja mieliala. Joinakin päivinä tunnen tarvitsee kaiken avun saan.

Olen myös tietoinen siitä, että voit saada nämä flavanols teetä, punaviini, rypäletäysmehujen ja monet muut kasvisruokaa (cue viiden plus annosta hedelmiä ja vihanneksia täällä). Mutta hei, se on kuin osapuolelle, jos voin olla hieman punaviiniä ja tumma suklaa tryffeli (tai kolme) ja tuntuu hyvältä siitä! Olen työssä käyvä, kun kaikki.

Pysähtykäämme seuraava suklaa fix pelin. Columbia tutkijat toteutettiin kaakao- ja muistin tutkimus sano et voi saada samat edut syömällä suklaata, ei väliä kuinka tumma tai kuinka korkea kaakaopitoisuus.

Se ottaa machete puolueeni ilmapalloja, mutta sinun täytyy ottaa huonoja uutisia kanssa hyvä.

Johtava tutkija, tohtori Scott Pienet, professori neurologian koulun Taub tutkimusinstituutti Alzheimerin tautia ja Aging Brain, kertoo se on totta, että kaakaon flavanols löytyy suklaata, mutta vain hyvin pieniä määriä – ja kuluttaa paljon suklaata on yksinkertaisesti haitallista terveydelle.

Saatko saman muisti-kääntyminen vaikutus syömällä kalliita korkealaatuista suklaata? ”Kategorisesti ei”, hän vaatii.

Entä kaakaota, tehty tyhjästä, joten voit ohjata lisättyä sokeria? Ei noppaa joko. Useimmat flavanols kaakaopavuista poistetaan käsittelyn aikana.

Kolme kuukautta kestäneessä tutkimuksessa keski-ikäinen osallistujia, Mars toimitti hankkeen oma juoman erittäin korkea kaakao flavanols, mutta ei voi ostaa – toistaiseksi.

Mutta perheyritys, valmistaja Mars, Snickers ja Twix baareja, muutamia mainitakseni, varmasti hyötyvät median tuulenpuuska päälle tutkimuksen yhdistys suklaata ja muistin rehab. Olen vedonlyönti kaakaota juoma, ensimmäinen kääntämiseksi normaalin ikääntymisen vaikutuksia muistia, on tuleva avata aseita.

Mitä voimme oppia kaikista suklaan hype

37 terveillä vapaaehtoisilla että Columbia tutkimuksessa, iältään 50-69, joko joivat korkean flavanol ruokavalio (900 mg flavanols päivässä) tai matalan flavanol ruokavalio (10 mg flavanols päivässä) kolmen kuukauden ajan.

Osallistujat tehtiin aivojen kuvantaminen skannaa ja muistin testit ennen ja sen jälkeen. Niissä on kyse korkeassa flavanol ruokavalio, tutkijat löysivät selvästi parantunut alueen aivoissa vaikuttaa normaalista ikääntymisestä.

Saanen selventää tätä vain hieman: On normaalia ihmisten ikääntyessä näyttää vähentyneen jonkin verran kognitiivisia kykyjä, kuten oppiminen ja muistaminen asioita, kuten missä he pysäköity autonsa tai jättivät avaimet. Tuttuja?

luentapalvelujen: Ruokaa täytyy nyt suojata muistin

Olen kerran pysäköity ostoskeskuksen, meni sisälle muutamia kauppoja ja tuli takaisin ulos eri sisäänkäynti. Vietin puoli tuntia marssivat ylös ja alas rivit yhä paniikki kunnes tajusin olin vastakkaisella puolella ostoskeskuksen.

Aloitat menettää muistin kykyjä teidän 20s

Tämä normaali ikään liittyvä muistin väheneminen alkaa varhaisessa aikuisiässä, mutta yleensä ei ole mitään havaittavaa vaikutusta elämänlaatuun saakka ihmisiä saavuttamaan 50s tai 60s.

ikään liittyvä muistin lasku eroaa muistin heikkeneminen, joka tapahtuu dementia ja Alzheimerin tauti, jossa tauti vahinkoja ja tuhoaa hermosoluja eri osissa aivoja, mukaan lukien muistipiirit. Joten emme voi tietää Tutkimuksen onko ruokavalion korkea kaakao olisi mitään vaikutusta joko estää tai viivyttää Alzheimerin, esimerkiksi.

Toinen voitto kuitenkin Columbia tutkijoille oli löytö lopullisen yhteys muuttuu tietyssä osassa aivoja nimeltään ”pykäläpoimua” ja ikään liittyvä muistin väheneminen. Asti, näyttö ihmisillä osoitti vain korrelaatiotutkimusta linkki, ei syy yksi.

flavanols uutettiin kaakaopavuista oli aiemmin havaittu parantavan hermosolujen yhteydet pykäläpoimuilta hiirillä. Hiiriä ja ihmisiä, ilmeisesti!

Mikä on hyväksi sydämelle on hyväksi aivoille

Tämä pieni tutkimus esiin joitakin mahdollisia vaikutuksia flavanols löytyy kaakaopapuja yli lyhyessä ajassa, mutta tutkijat aikovat tehdä paljon kauemmin, suuren mittakaavan tutkimuksia ymmärtää täysin, onko ruokavalion korkea näissä flavanols voi edistää kognition iäkkäiden. Haluan liittyä

Mielenkiintoinen, Mars oli taustalla myös vuoden 2012 tutkimuksessa Italian tutkijat katsomaan vastaavat erittäin flavanol kaakao juomaa ja aivojen terveyttä. Tutkimus, joka julkaistiin

Hypertension

, mukana 90 yli 65, joilla on lievä kognitiivinen heikentyminen (MCI).

MCI aiheuttaa muistiongelmia vakavampia kuin tuoma normaalista ikääntymisestä, mutta lievempiä kuin niille dementia. Valtava 20 prosenttia ihmisistä yli 70, arvioiden, on MCI, ja noin 5 prosenttia niistä vaikuttaa kehitykseen dementiaan vuosittain.

Osallistujat joivat kaakaota juoma päivittäin, joka sisälsi suuren, keskitason tai alhainen flavanols.

kahdeksan viikon jälkeen, korkean flavanol ryhmä sai paremmat kognitioon, muisti ja kielellinen sujuvuus testit, jonka jälkeen väli-flavanol ryhmä. Lisäksi niiden verenpaine ja verensokeri myös parani.

kognitiiviset edut liittyivät paremmin insuliiniherkkyyttä, mikä on tärkeä tekijä verensokeri sekä aivotoimintaa. Tutkijat sanoi myös sysäyksen sydämen terveyteen kertoo – mikä on hyväksi sydämelle on hyväksi aivoille.

Natural tapoja torjua ikääntymisestä

Suuri takeaway on, että elämäntapa ja ruokavalio voivat todella torjua haittoja ikääntymisen. Se on selvä viesti: Emme tarvitse olla niin riippuvaisia ​​lääkkeiden! Meidän ei tarvitse asettua riski vaarallisia sivuvaikutuksia lääkkeitä.

Kun se tulee kääntää muistin menetys, korkea-annos kaakao flavanols tarjota todellinen ratkaisu odotettaessa suurempia ja pitkän aikavälin tutkimuksia.

aion olla hakevat tietyn Mars juoma! Tällä välin ei enää syyllisyyttä ne kätevä suklaa-mantelit.

Karen Hawthorne on toimituspäällikkönä Health ETALK ja BelMarraHealth.com. Karen on työskennellyt National Post, Postmedia News, CBC Radio Vancouver, Edmonton Journal, Kitchener-Waterloo Record ja Cobourg Daily Star raportoi terveyteen uutiset ja elämäntapojen suuntaukset yli 15 vuotta.