Sage: Terveys hyödyt ja puoli effects
Sage, joka tunnetaan myös nimellä Common salviaa tai Garden salvia, on tunnettu yrtti tyypillinen makeahko maku. Sitä on käytetty keittiöistä kaikkialla maailmassa ja pidettiin hedelmällisyyden huume Egyptissä. Sillä on useita lääkinnällisiä ominaisuuksia, lähinnä haihtuvien öljy.
Terveyshyödyt: Perinteisesti salvia on käytetty antiseptisen, kipua lievittävä ja tulehdusta ominaisuuksia. Sitä pidetään tehokas yskä, keuhkoputkentulehdus, astma, kuume, reuma ja voittamisessa seksuaalinen heikkous. Tutkimukset osoittavat tämän yrtti on useita antioksidantti yhdisteitä, jotka ovat vastuussa sen merkitty anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Käyttö: Sage käytetään lainata maku tomaattikastiketta, pizza ja omelets. Sitä käytetään myös valmistella salaatinkastikkeet ja paistetaan kanaa ja kalaruokia. Sage lehdet pudotetaan kiehuvaan veteen ja höyryt hengitettynä helpotusta nenän tukkoisuus.
Vaikuttavat aineet: Sage sisältää flavonoideja kuten apigeniiniä ja luteoliini, karotenoidit, haihtuvan öljyn ja fenoliset hapot, joista yleisin on rosmariinihappo happo ja vitamiini K. (Luettu: 5 luonnollisia lähteitä K-vitamiinia) B
Haittavaikutuksia: Sage voidaan nauttia turvallisesti pieninä annoksina, mutta sitä ei pitäisi käyttää pitkiä aikoja. Raskaana olevat ja imettävät naiset ja henkilöt, joilla on epilepsia eivät saa käyttää tätä yrtti. (Lue: Ketogeenisiä ruokavalio estämiseksi epilepsiakohtaukset) B
Lisää artikkeleita rohdosvalmisteet, käy rohdosvalmisteita osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.
Referenssit
1 Baricevic D, Sosa S, Della Loggia R, Tubaro A, Simonovska B, Krasna A,
Zupancic A. Paikallisesti tulehdusta ehkäisevä vaikutus Salvia officinalis L. lehdet: merkityksellisyys ursolic acid.J Ethnopharmacol. 2001 May; 75 (2-3): 125-32. PubMed PMID: 11297842.
2 Qnais ey, Abu-Dieyeh M, Abdulla FA, Abdalla SS. Theantinociceptive andanti-inflammatoriset vaikutukset Salvia officinalis lehtiä vesiliuosta ja butanolextracts. Pharm Biol. 2010 lokakuu; 48 (10): 1149-56. doi: 10,3109 /13880200903530763.PubMed PMID: 20860437.