Hallitse sydämen vajaatoimintaa Lifestyle
Having sydämen vajaatoiminta voi jättää olo pois ohjaus. Mutta kautta ruokavalio, liikunta ja omavalvonnan voit tehdä todellista eroa niin oireet ja Outlook.
Mutta heikentävä kuin sydämen vajaatoiminta voi olla, on vielä paljon, että voit tehdä parantaa kunnossa. Ja asiantuntijat korostavat, että johto toimii niin paljon toivoa tulevaisuuteen.
”Ottaen ohjaus voi tehdä ihmisistä sydämen vajaatoimintaa tuntea paremmin”, sanoo Susan J. Bennett, DNS, RN, professori Indiana University hoitotyön koulu, joka on laajasti tutkinut elämänlaatua potilailla, joilla on sydämen vajaatoiminta . ”Tuntuu hyvältä olla tekemässä jotain positiivista, ja siellä on näyttöä siitä, että se todella voi auttaa tunnetila.”
hallitsee oman hoidon avulla yli mielentila. Olemalla päälle ehdon – oppia sydämen vajaatoiminta, lääkärisi suositusten ja ota lääkkeitä, syö hyvin ja jopa käyttäessään – voit myös huomattavasti parantaa ennustetta.
Eating No
Hyvä ravitsemus on tärkeä osa valvoa sydämen vajaatoiminta. Lihavuus on merkittävä tekijä kunnon ja ruokavalion vähärasvainen ja runsaasti hedelmiä ja vihanneksia on tärkeää. Yleensä sinun tulisi myös rajoittaa määrää alkoholin ja kofeiinin että otat.
Asiantuntijat sopivat myös, että ihmiset, joilla on sydämen vajaatoiminta tulisi noudattaa vähäsuolaista ruokavaliota. Mutta kuinka pieni? Bennett huomauttaa on ongelmia ruokavalion liian vähän natriumia ja muitakin tekijöitä, harkitsemaan.
”Yksi asia, joka on selvää työni on, että ruokaa vain ei maistu niin hyvältä, kun et syö vähäsuolaista ruokavaliota,” Bennett kertoo WebMD. Tämän vuoksi se on ruokavalio, joka ei ole vain vaikea pitää kiinni, mutta myös yksi, joka voi edistää ravitsemuksellisia ongelmia.
”Matalan natriumin ruokavalio aiheuttaa joskus ihmisiä vähentämään kalorien ja ravinnontarpeestaan”, sanoo Bennett. ”Kun alkaa yrittää seurata 2 gramman natrium ruokavalio, on olemassa paljon elintarvikkeita, jotka ehkä pysty syömään. Myös elintarvikkeet runsaasti proteiinia voi myös olla korkea natriumpitoisuus, joten kun vähentää suolaa, tekin vähentää proteiinin. ”