Krooninen sairaus

Onko lapsellasi on vaikea päästä sängystä aamulla? hän unelias päivällä, jälkijunassa koulussa tai pelkkää äkäinen? Vaikka me kaikki tarvitsemme tarpeeksi unta toimiakseen hyvin päivällä, etenkään lapsia tarvitsevat unta, koska se on unen aikana, että laitos tuottaa kasvuhormonien. Nämä hormonit ovat välttämättömiä terveitä development.Almost joka kolmas lapsi ovat nukkua riistetty. Miksi näin tapahtuu ja mitä voimme tehdä asialle? On monia syitä lapsia ei ehkä saada unta he tarvitsevat. Useimmat meistä tietävät enemmän yhteisiä asioita, jotka pitävät meidän lapset hereillä yöllä, esimerkiksi stressi, joilla ei ole unta rutiini ja liikunnan puute. On kuitenkin muutamia vähemmän tunnettuja syitä unihäiriöt lapsilla ja me vilkaista joitakin niistä here.Television ja tietokoneita bedroomComputer pelit ja televisio makuuhuoneessa ovat suurimpia lapsi nukkumaan stealers! Pelataan tietokonepelejä on sekä viihdyttävä ja stimuloivaa. Jos lapsi käyttää tietokoneita tai television rentoutua, he luultavasti ottaa vastakkaisen effect.Television voidaan edistää lasten mieliin siihen pisteeseen, jossa rentoutuminen on mahdotonta varsinkin jos ohjelma on pelottavaa. Tiedätkö, mitä lapsesi katsomassa hänen makuuhuoneessa? Melu ja kevyt, jopa hämärässä, voi vaikeuttaa nukahtaa. Valo estää aivoja tuottaa melatoniinia, joka indusoi nukkua. Valoisa, välkkyviä televisiossa tai tietokoneen näytössä estää tämän olennaisen uni hormoni forming.Soft drinksYou ei anna lapselle kupin kahvia tai teetä illalla, mutta entä suklaapatukan tai lasi cola lounasaikaan? Kofeiini on tunnettu nautintoaine ja useimmat meistä insomniacs tiedä juoda kahvia myöhään illalla. Mutta tiesitkö kofeiini voi kestää 6-8 tuntia enemmän jättää ruumiin? Jotta puolivälissä iltapäivällä cuppa voivat aiheuttaa oman yöaikaan levottomuus ja kuin tölkki cola koulun jälkeen voitaisiin pitää lasta kauan sen jälkeen kun hänen pitäisi olla asleep.Time stressDoes lapsellasi on liikaa tekemistä? School, läksyt, urheilua tai valmennus. Lapsilla on paljon mahdollisuuksia näinä päivinä, mutta vähemmän ja vähemmän aikaa sopivaksi kaiken. Tämä voi aiheuttaa stressiä ja voi olla merkittävä syy unihäiriöt lapsilla, koska ei ole aikaa jäljellä lopussa päivän unwind.The linkki lihavuuden ja lapsuuden nukkua apneaOverweight lapset voivat olla alttiita lapsuuden uniapnea joka on vakava sairaus, jossa elimistö ei saa tarpeeksi happea. Ei monet ihmiset ymmärtävät lapset voivat kärsiä uniapnea, mutta se on todellinen riski ylipainoisia lapsia. Paras korjaustoimenpiteet ovat paljon liikuntaa ja vähemmän roskaruokaa. Vai niin! ja niiden viemistä lääkärille, jos epäilet lapsuuden uni apnea.There on myös yhteys lasten ylipainoon ja muut unihäiriöt johtuvat aineenvaihduntaa ja myös hormoni funktio. Nämä teoriat testataan edelleen, mutta voi johtua nukkua riistää lapset tarvitsevat overeat tuottaa energiaa päivittäisestä living.Childhood nightmaresDreams ovat välttämätön ja luonnollinen tapa käsitellä mitä tapahtuu elämässämme, mutta lapsesi on painajaisia ​​tai huono unelmat? Lapset, jotka ovat painajaisia ​​säännöllisesti, joskus vastustaa kiusausta nukkua, koska he pelkäävät pelottavia dreams.These muutamia syitä lapsesi saattaa olla nukkua riistetty. Kuten olet varmaan tajunnut niitä sovelletaan myös meille aikuisille!