Krooninen sairaus

Ahdistus on kipua niskassa; itse asiassa se voi olla heikentävä kipua eri puolilla kehoa, jos sinulla on vaikea ahdistusta. Aikana ahdistunut, se voi tuntua kuolema on välitön, sydämesi kilpailuista, rintaa kiristää, hengitys tulee vaivalloinen, elimistö kärsii hapen depravation, menetät tunne raajoissa, luettelo mahdollisista oireista jatkuu ja jatkuu. Kaikki nämä vaikutukset lisätä enintään paljon pelkoa kaikista allergiasta. Kuka haluaa altistavat itsensä riski tunne kuin he 磖 e kuolee päivittäin. Useimmat meistä eivät osaksi itse kidutusta. Siksi otamme järkevä reitti; pyrimme välttämään kaiken, mikä saattaa aiheuttaa meidän paniikkia. Tämä ylilyönti lähestymistapa aiheuttaa voit liittää minkä tahansa ja kaikki kanssa paniikkia, pelkoa ja ahdistusta. Jos halusivat vilja käytävän supermarket, ehkä lopettavat menossa että markkinat, saattavat lopettaa menossa kaikki myymälät tuon nimen, tai jopa kaikki ruokakaupat kokonaan. Lisäksi voit alkaa välttää viljan tai lopettaa kevytjalkineiden tai huivi olit pukeutunut että päivä, koska ehkä he aiheutti paniikkia. Mielesi rotuja kytkeä paniikki omaan ympäröivään usein syyttää asioita, ei ollut mitään tekemistä ahdistusta ja monta kertaa se ei löytänyt oikean syy panic.What jos syystä et paniikissa ruokakauppaan oli koska olit hermostunut noin joka tekee päätöksen siitä, mikä vilja ostaa. Olit huolissasi lapsi 磗 reaktio, kun toit viljan kotiin ja he päättivät he halusivat jotain muuta. Oletko edes ajatella tämän syynä paniikkia? Todennäköisesti ei, et syyttää tallentaa, käytävillä, muut asiakkaat, melutaso, viljan itse, kengät päälläsi ja mitä ikinä voisi ajatella. Tämäntyyppinen suhteeton toimi on täysin normaalia ahdistusta sairastuneille ja voidaan helposti hallita ja valvoa siten, että pystyt paremmin järkeistää ajatuksia, jotka tulevat mieleen ja niihin palaute. Ahdistus tai paniikkikohtauksia voi olla noin suuria asioita, työpaikan menetys, perheen menetys tai kuohunnan, ja henkilökohtaisia ​​vaikeuksia, mutta ne voivat myös aloittaa pieni, ohikiitävä, häiritseviä ajatuksia. Nämä ajatukset yhtäkkiä flash kautta mielesi ja johtaa toinen ajatus, toinen ajatus ja toinen osaksi olet juuttunut vyöry hätää. Useimmat huolet ovat epärealistisia, epätodennäköisiä tai mahdollisuus mahdollisuuksia, mutta että doesnt 磘 muuttaa intensiteetti tunteita. Tunnustavat todennäköisyys, että jokin näistä peloista saataisiinko on yksi tapa monet ihmiset käsittelevät näitä ajatuksia. Kuitenkin se voi järkeistää pelkosi keskellä paniikkikohtaus vaatii harjoittelua, kuria ja itseluottamusta. Jos voit 磘 järkeistää pelot pois, yksinkertaisesti yrittää saavuttaa rauhallisempi tila on ensimmäinen askel käsittelyssä ahdistusta. Kun olet tehnyt tämän, muut strategiat poistamiseksi, analysointiin, kohtaaminen ja hyväksymällä nämä pelot voidaan hyödyntää. Siksi niin monet ihmiset hyötyvät käytöstä rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio, syvä hengitys, jooga ja lihasten rentoutumista. Aloita oppiminen Rentoutustekniikka te 磖 e mukavalta ja käyttää sitä. Se antaa sinulle välitöntä helpotusta ja auttaa käsittelemään pidemmän aikavälin ratkaisuja ahdistusta.