Krooninen sairaus

Munuainen on erittäin tärkeä elin elimistössä siksi se on välttämätöntä, että ihmiset huolehtivat siitä välttää komplikaatioita, kuten munuaiskiviä. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että ensisijainen keino välttää munuaiskivien on ottaa suuri elämäntapa muutos. Näin voit poistaa huono ja epäterveitä käytäntöjä, jotka vaikuttavat munuaisten. Sen lisäksi otetaan huomioon suuria muutoksia oman elämäntavan, tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat varmistaa, että olet turvassa munuaiskivien kehittymisen: 1. Juo paljon vettä. Koska yleinen liuotin, juo huomattavia määriä vettä voi varmasti auttaa välttämään munuaiskiviä. Kun on tarpeeksi vettä kehon, voit poistaa jätteet kehosta, varsinkin munuaisissa. Asiantuntijat sanovat, että kaksi litraa virtsaa pitää ihmiset pois munuaiskiviä. Koska näin on, sinun täytyy juoda vähintään kahdeksan lasillista varmistaa, että sinulla on tarpeeksi nestettä pestä pois epäpuhtaudet elimistössä. 2. Do ruokavalio muutos. Tämä ruokavalio muutos tulisi osallistua kuitua, proteiinia, kalsiumia ja natriumia. Asiantuntijat sanovat, että lisäämällä kuidun saanti ja vähentää proteiinin saanti aikana ateriat, on suuremmat mahdollisuudet tulla säästynyt munuaiskiviä. Tämä johtuu siitä, kun syöt aterian joka on kuitupitoinen, te vähentää riskejä munuaiskivien kehittymisen koska se auttaa hyvää ruuansulatusta ja muita toimintoja munuaisen. Toisaalta, jos sinulla on edelleen korkea proteiinin saanti, mahdollisuudet ovat, voit kehittää ”virtsahapon kivet”, jotka johtuvat ottaa liian paljon proteiinia aterioita annosta. Ihmiset, jotka ovat alttiita munuaiskiviä pitäisi myös vähentää määriä kalsiumia niiden ruokavalion. Itse asiassa, joilla on kohtalainen kalsiumin saanti on hyvin yksinkertainen mutta erittäin tehokas keino pysyä turvassa munuaiskiviä, koska se vähentää mahdollisuuksia kehittää yleisin munuaiskivet, kalsiumoksalaatti-. Karsiminen on natriumin saanti on myös välttämätöntä, koska et vähentää riskejä munuaiskivien kehittymisen helposti. Asiantuntijat neuvovat, että ihmiset, jotka ovat alttiita munuaiskiviä pitäisi vain kuluttaa alle 1500 jokapäiväistä. 3. Pysy virkeänä. Kuten kaikkia sairauksia, joilla on sovi elin voi pitää sinut turvassa tuskien munuaiskiviä. Kun ihmiset ovat istumista elämää, he ovat alttiimpia munuaiskivet puutteen vuoksi fyysisiä liikkeitä. Aktiivisuus-säännöllisillä liikunnan-ei vain auttaa saavuttamaan seksikäs elin, mutta voi myös estää kehitystä munuaiskivet. Miten? Kun ihmiset ovat osaksi säännöllinen liikunta tai fyysinen rutiini, he kehittävät hyvän tunteen kuria, joka voi johtaa heidät terveellisiä elämäntapoja. Kun tässä lajissa saavutetaan liikunta, mitään toimii esteettä terveiden elämäntapojen. 4. Kuuntele mitä kehosi kertoo. Tämä on luultavasti järkevin kärki että ihmiset, jotka ovat alttiita ottaa munuaiskiviä voi tehdä. Heidän on ymmärrettävä, että kun he elimet ikääntyessään, on olemassa joitakin toimintoja, jotka taipumus mennä hitaammin, kuten munuaisen. Jotta vältettäisiin munuaiskivien kehittymisen ja kärsiä siitä, ihmisten täytyy tietää, milloin kuunnella, mitä heidän elin sanoo. Se tarkoittaa, että jos he tuntevat jotain pahaa, ne tulisi aina olla avoin mahdollisuus, että he kärsivät jotain. Itse asiassa paras tapa kuunnella mitä keho sanoo on ajoita tarkistaa kanssa lääkärin tekemään yleisen tarkkailun.