Tärkeys Valitsemalla oikea Kalaöljy pillereitä
huolimatta mahdollisesti olevat epäpuhtaudet kalan, edut syövät kaloja ei voida kiistää sillä tukevat lukuisat tutkijat ja tutkimukset. Kala sisältää omega-3-rasvahappo, joka auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä.
Yksi mahdollinen tapa estää yhden ottamasta saastuneet kalat on kuluttaa huolellisesti valittu kalaöljyä täydentää. Tekniikat kuten Molekyylitislaus jotka käyttävät paine ja lämpötila, voidaan puhdistaa mahdollisista ympäristövaikutuksista sisältämät epäpuhtaudet kalaa.
On paljon kalaöljyä täydentää saatavilla markkinoilla. Niiden laatu ja teho voi kuitenkin vaihdella suuresti. Kannattaa ottaa huomioon, että ripuli ja muita pieniä epämukavuus voi usein tapahtua ottamalla ravintolisiä, jotka eltaannu tai jotka sisältävät ainesosia, jotka eivät ole asianmukaisesti puhdistettu.
Toinen tärkeä asia, jos annos. Kalaöljy voi auttaa sydämen ohentamalla verta. Korkea kalaöljyä saattaa lisätä verenvuotoriskiä, ja saattaa aiheuttaa haittaa sen sijaan jos yhdistetään verta harvennus lääkitystä. Jos yksi on lääkitys liittyvät sydän- hoitoon, hänen pitäisi pyytää neuvoa lääkäriltä sopiva annos ennen minkään kalaöljyä täydentää.
Valittaessa kalaöljyä, on myös syytä huomata niiden tasot rasvahappoja, jotka tarjoavat sellaista terveysvaikutuksista tarvitaan. Esimerkiksi 1000 mg kalaöljyä 180 mg EPA (eikosapentaeenihappo) ja 120 mg DHA: ta (dokosaheksaeenihappoa), saatiin 300 mg (ei 1000 mg) omega-3-rasvoja.
lisäksi omega-3, kuluttajien pitäisi tarkastella muita ainesosia, kuten A-vitamiinin ja D kalanmaksaöljyä ja lisättiin E-vitamiinia kalaöljyn, sillä nämä voivat olla hyvä kaikille. Kalaöljy täydentää voi olla hyötyä vain niille, joilla on korkea triglyseridipitoisuus määrän vähenemiseen.
Triglyseridit ovat kemiallisessa muodossa, jossa rasva esiintyy elimistössä. Korkea lisätä riskiä verenpainetauti, diabetes, ja sydänsairauksia. Tämä johtuu siitä, että yksi kalaöljy kapseli sisältää noin 30-kertainen määrä omega-3-rasvahappoja kuin yhden kalan osan. Keskimäärin 113,5 g tarjoilu rasvainen kala sisältää noin 1,5 g omega-3-rasvahappoja.
Useimmat sääntelyviranomaiset säädetä tason puhtausvaatimukset, mutta niiden taso vaihtelee huomattavasti. Euroopan unioni standardit ovat tiukimmat, on varovaisempi kuin asettamia FDA Yhdysvalloissa. Environmental Defense, Yhdysvaltain voittoa tavoittelematon järjestö, on tehnyt kansainvälisen tutkimuksen kalojen ja kalaöljyä täydentää. Ryhmä auttaa kuluttajia päättää, miten saada riittäviä määriä omega-3-rasvahappoja ilman epäpuhtauksia. Kolme merkkejä, jotka ovat luettelossa paras valinta lisäravinteet ovat Nordic Naturals, joka on tehty Norjassa, ja Shaklee ja Usana tuotemerkkejä, jotka tehdään Yhdysvalloissa. Nämä merkit todistavat, että niiden lisäravinteet ovat raskasmetalleja, dioksiineja ja PCB.
Entinen Heart Kirurgi paljastaa … Miten ehkäistä ja jopa kääntää sydänsairaus – ilman lääkkeitä tai leikkausta. Lue lisää tohtori Robert tunnustus osoitteessa: https://www.howtopreventheartdisease.com/dr-robert.html