Mikä on kihdin Diet?
Kihti on sairaus, joka on ominaista lisääntynyt virtsahapon pitoisuuksia veressä. Virtsahapon johtuu kuluttaa liikaa ruokaa runsaasti proteiineja. Suurin osa tästä virtsahapon pysyy nivelten ja jänteiden aiheuttaen kipua ja jäykkyyttä vaikutusalaan nivelet. Potilaat, joilla kunto voi kokea kipua varsinkin jos virtsahapon on talletettu, ja se voi joskus aiheuttaa kroonisen tapauksessa kihtiartriitti. Tehokas kihdin ruokavalio voi olla erittäin hyödyllistä, jos noudatettava huolellisesti ja tarkasti. Kaikkein ensimmäiset oireet ilmenevät isoon varpaaseen, kun se turpoaa ja olettaa punertava väri. Ensimmäinen testi tehdään ennen määrättäessä kihdin ruokavalio etsii virtsahapon sairaaseen varvas tai yhteisiä. Jos ei hoideta ajoissa, tämä muoto niveltulehdus voi kehittyä vakavampi ja tuskallinen asia.
Miten kihdin Diet jälkeen olisi
Koska kihdin johtuu puriinit, varsinkin proteiinien tehokkain kihdin ruokavalio olisi sellainen, joka vähentää saanti tätä ruokaa tyyppiä. Tällaisia elintarvikkeita tyyppejä ovat punainen liha ja sisäelimet kuten maksa, munuaiset, kateenkorva ja aivot. Muita elintarvikkeita, jotka olisi vältettävä kuuluvat silli, makrilli ja anjovis. Niveltulehdus ruokavalio ruoka ja lisäravinteet puriinien voi löytyä kihdin ruokavalio, joka sisältää kanaa, kalaa ja naudanlihaa. Kuitenkin myös näiden elintarvikkeiden sallittua ruokavaliota pitäisi syödä säästeliäästi. Lihan täydentää kuten soijapapuja ja tofu ovat sopivia ja tehokkaita.
Lomakkeet hedelmiä ja marjoja, jotka voidaan sisällyttää kihdin ruokavalio sisältää karhunvatukat, kirsikat ja mustikat. Ne sisältävät aineita, jotka vähentävät veren virtsahappopitoisuuden veressä. Muita elintarvikkeita, jotka voivat löytyä kihdin ruokavalio sisältää pellava, pähkinät, lohi ja oliiviöljyt. Ne vähentävät määrien tulehdus vaikutusalaan nivelet. Foolihappo ja C-vitamiini tiedetään myös hillitä kihtiartriitti. Kuitenkin A-vitamiini ei pitäisi sisällyttää kihdin ruokavaliota, koska se lisää kihti iskujen useimmat ihmiset.
Toinen yleinen syy kihti on alkoholin kulutusta. Siksi tehokas kihdin ruokavalion pitäisi välttää kaikenlainen alkoholijuomien. Alkoholi vähentää erittymisnopeuden virtsahapon ja pitää sen veressä pidempään. Sen sijaan runsaasti vettä tulisi nauttia jotta puhdistaa pois virtsahapon verenkiertoon. Aspirins ja kofeiinin olisi vältettävä. Näin varmistetaan, että pysyt mahdollisimman terveellisiä.