Psoriasis Diet-elintarvikkeiden välttää
Muuttaminen mitä syöt voi tehdä kaikki ero maailmassa, varsinkin jos on psoriaasi. Keho on täynnä myrkkyjä hengitysilmassa on ruoka, jota syömme. Paras tapa poistaa nämä toksiinit kautta virtsaan eikä ihon läpi; Tämä on erityisen tärkeää allergikoille psoriaasin.
Jos diagnosoitu psoriasis, on parasta muuttaa ruokailutottumuksiaan mahdollisimman pian oireiden lievittämiseksi. Syöminen Whole Foods vastakohtana jalostettuja elintarvikkeita on hyvä alku. Haluat pitää myrkkyjä järjestelmässä minimiin ja tämä voidaan tehdä syömällä luomutuotteita sijasta tuottaa kasvanut käyttää torjunta-aineita. Jos luomuruokaa on pois ulottuvilta, varmista ainakin pestä pois hedelmiä ja vihanneksia hyvin poistaa kaikki kemikaalit.
Raw on paras tapa kuluttaa vihanneksia, koska ne menettävät joitakin ravintoaineita keitettynä. Raaka vihannekset ovat korkeammat kuitua ja ovat helposti ruoansulatuskanavan käsitellä. Jotkut elintarvikkeet, jotka ovat helposti ruoansulatuskanavan prosessi ovat pavut, äyriäiset, pähkinät, vihreät, lehtivihannekset, ja tuoreita hedelmiä. Mitä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat omassa ruokavaliossa vähemmän todennäköisesti olet kehittää allergioita.
Rasvat ovat yleensä ole suuri kehon, mutta ne runko ei tarvitse pienen määrän rasvahappoja moitteettomasti . Rasvahapot omalta osaltaan poistaa ja vähentää tulehdusta. Jotkut parhaista rasvahappojen voit lisätä ruokavalioon ovat kylmän veden kala, pellavansiemenet, ja vihreät lehtivihannekset.
Korkea natriumin ruoka ei ole hyväksi sinulle ja se voi jättää kuivumista. Ei kaikki suola on tasavertaisia. Vaihtaminen oma puhdistettu suola merisuolalla on luonnollisempaa, terveellisiä vaihtoehtoja. Luonnollinen merisuola nostaa energiatasoa, lievittää oireita allergiat ja ihottumaa, suojaavat säteilyltä, tasapainottaa happo kehossa, antaa sinulle tärkeitä mineraaleja, lisää vastustuskykyä infektioita, ja korvata kadonneita elektrolyyttejä.
Alkoholijuomien myös lisää muutoksia puhkeamisen. Raskas juominen voi tuoda psoriasis samoin. Lääkärin neuvoo potilaan rajoittaa määrä alkoholia juovat koska alkoholi näyttää liittyvän leimahtaa ups. Jos meneillään puhkeaa, se on hyvä idea lomauttaa alkoholi, kunnes se häviää. Raskas juominen aiheuttaa myös usein leimahduksia ja estää häiriön koskaan täysin katoa.
Yksinkertaisesti muuttamalla mitä syöt, keho voi ryhtyä toimiin luonnollisesti parantua itse ja pysyä enemmän terveitä.