Krooninen sairaus

Vaikka Pilates on tulossa yhä suositumpi kuin todistettu tekniikka auttaa enemmän lihaksen vahvistaakseen ja joustavuus, on vielä monia, jotka eivät pidä tekniikoita vuoksi joitakin myyttejä, jotka he ovat kyytiin. Pilates on paljon enemmän kuin monet odottavat ja ei ole, minkä monet.

Ensinnäkin on yleinen harhakäsitys, että Pilates ja jooga ovat samat. Teidän on ymmärrettävä, että se ei ole johdannainen jooga, vaikka perustaja, Joseph Pilates itse asiassa tutkimuksessa jooga yhdessä monien muiden kunto ja kehon /mielen tieteenalojen. Vaikka Pilates ja jooga ovat erittäin maksuton käytäntöjä, ne ovat myös hyvin erilaisia ​​niiden tekniikoita ja tuloksia.

Toiseksi on väärinkäsitys, että Pilates on vain pikaratkaisua huonossa kunnossa vatsan lihaksia. Sitä käytetään korjaus abs. Ja se on tunnettu flattening vatsat. Syy siihen, että Pilates ei keskittyvät työ- ytimestä, erityisesti syvempi vatsalihasten, että kiinteyttää vatsan ja lantionpohjan lihasten tarjoaa vakautta ja liikkumisvapauden koko kehossa. Tämä on yksi syy siihen, että se on ollut niin menestyksekäs ihmisille, jotka ovat selkäkipu. Oikeastaan ​​tekniikat eivät lopu ab työtä lainkaan. Rakenteelliset integraatio ja oppimisen luoda joustava, vahva elin, joka voi liikkua vapaasti ja tehokkaasti ovat tärkeitä tavoitteita Fitness Pilates. Tätä varten tekniikat on suunniteltu toimimaan koko kehon osista tietyllä tasapaino, ei vain vatsalihaksia.

Pilates menetelmä on myös käytäntö mielen /kehon kunto. Kehittäminen elin, joka toimii harmonisen kokonaisuuden vaatii paljon enemmän kuin calisthenic tai paikalla vähennys lähestymistapa kunto. Yleisiä periaatteita – ohjaus, keskitys, keskittyminen, hengitys, virtaus, ja tarkkuus kaikki tukevat integroiva mielen /kehon kokemusta tällaisen liikunnan.

Kolmanneksi unfortunatley jotkut ovat sitä mieltä, että Pilates harjoitukset ovat nynnyille . Pilates on hyvin joustava. Tekniikat voivat vaihdella helposti sitoutunut kehittyneitä muotoja käyttää vaatimusten mukaisesti yksilön. Kyky muokata harjoituksia eri populaatioissa on itse asiassa yksi sen suurimmista vahvuuksista. Lisäksi sen kasvavaa suosiota on merkinnyt, että on monia aloittelija luokkaa lähes kaikissa kuntosali ja studio ympäri maata. Tämä on hyvä asia, mutta se tarkoittaa myös sitä, että ihmiset eivät välttämättä alttiiksi väli- ja kehittyneitä Pilates. Lopuksi harjoitukset tehdään usein hitaasti. On korostetaan käsitteet tietoisuuden ja kehonhallintaa, jotka voivat tehdä tekniikoita näyttää hyvin yksinkertaisia ​​suorittaa satunnaiselle katsojalle.

Se voi olla myös suosittu liikuntamuoto raskaana oleville naisille, se voi käytetään kuntoutukseen loukkaantumisen itse asiassa kuka tahansa kaiken ikäisiä ja kuntotason voi osallistua joihinkin tekniikkaa. Kuitenkin menetelmä esittelee ajankohtaisia ​​haasteita edes vahvimmat urheilijat, jotka käyttävät sitä keinona ei vain optimoimalla heidän kehon mutta myös vähentää esiintyminen loukkaantumisen.

Neljänneksi jotkut ovat virheellisiä vuonna ajattelu, että Pilates on vain naisille. Se ei ole koskaan ollut ”vain naisille” ja sen edut eivät todellakaan ole sukupuolen puolueellinen. Loppujen lopuksi se on kehittänyt mies, Joseph Pilates, jonka sanotaan olleen varsin macho mies tuohon. Hän oli voimistelija, nyrkkeilijä, ja sotilaallinen kouluttaja hänen alkuvuosina, ja kuvia hänestä jopa hänen kahdeksankymmentäluvulla, paljastaa erittäin vahva, sovi ruumiinrakenne. Miehet ovat aina ollut tärkeä rooli ylläpitää menetelmiä ja muotoiluun sen kehitystä ja on olemassa erityisiä tekniikoita suunniteltu miehen ruumiinrakenne.

On totta, että Pilates on erittäin suosittu naisten kanssa, mutta ei ole mitään se, joka tekee siitä enemmän naisilla kuin miehillä. Muunneltavuus Pilates menetelmän eri tasoilla kunto ja kehon tyypit on tehnyt esteettömän ja tehokas kunto valinta naisille. Myös Pilates on herättänyt suuren määrän tanssijoita, erityisesti naisten, ja monet heistä ovat valinneet sitä seuraava ura. Enemmän naisopettajien tehneet Pilates houkuttelevampia naisille opiskelijoille. Molemmat tekijät ovat voineet vaikuttaa jonkin verran naisvaltaisilla käsitys.