Astma Ruokavalio ja vaihtoehtoista hoitoa varten Astma
ottaa astma voi olla hyvin turhauttavaa, koska se on usein vaikea löytää parannuskeinoa tai ainakin tapa lievittää astmaoireet. Jos sinulla on vaikeuksia saada helpotusta sinulle astma niin se on luultavasti aika yrittää löytää uusi treatment.A uusi lääke astman hoitoon on tahansa hoitoa, et ole vielä kokeillut. Usko tai älä, on luultavasti paljon hoitoja saatavilla, että et ole vielä kokeillut. Jos mitä olet parhaillaan tekemässä astmaan ei toimi tarpeeksi hyvin sinun kannattaa katsella ruokavalio huolellisesti ja varmista, että olet hengittää correctly.Two tällaisia hoitoja tarkkailevat oman ruokavalion ja päivittäisen hengitys exercises.Watching Your DietIf te Aren ’t jo katsella ruokavalio, kannattaa aloittaa heti. Saatat olla allerginen joitakin elintarvikkeita, jotka aiheuttavat oman astma pahentaa. Sitten voisi myös olla elintarvikkeiden, jotka vain luonnollisesti tehdä astma pahempi joko kannustamalla keuhkoputkien kuristaa tai aiheuttaa kehon tuottamaan enemmän limaa. Molemmat vaikutukset voivat aiheuttaa astmaa attacks.On positiivisen puolen asioita, sinun pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka ovat osoittautuneet auttaa astman hoitoon. Elintarvikkeet kuten tuoreet hedelmät, tuoreet vihannekset, ja kalat ovat kaikki hienoa auttaa astmaan kunhan et ole allerginen niille. Lisäksi sinun tulisi varmista otat magnesium. Magnesium on täydentää, joka on osoittautunut auttaa lopettamaan astma attacks.Daily Hengitys ExercisesOften astmakohtauksia laukaisee tai tehdään paljon pahempi vain, koska et hengittää incorrectly.Whenever mahdollista haluat hengittää nenän kautta. Joten kannattaa tehdä niin, jos olet vilustunut tai jokin muu ongelma, joka estää sinua tekemästä so.You myös haluavat vatsasi puhaltaa aina hengittää sisään. Tämä on oikea tapa hengittää ja jos eivät teet vatsa puhaltaa niin et saa tarpeeksi ilmaa keuhkoihin ja olet liian paljon (ja luonnotonta) rasitusta muihin osiin body.A hyvä harjoitus, joka kannattaa omaksua ja pohtia liittyy te makaa selällään ja asettamalla kovakantinen kirja vatsaan. Joka kerta kun hengittää sinun pitäisi nähdä, että kirja nousevat. Jos et niin et ei hengitä oikein.