Yksinäinen ja masentunut? 10 askelta Beat Kaamosmasennus
Tunne hieman sininen? Lonely, välinpitämätön ja pyjama puoleen päivään asti? En voi syyttää sinua. Joissakin osissa Pohjois-Amerikassa, olemme ennätykselliset syväjäässä. Päivät ovat lyhyitä, tumma ja tosi kylmä ja minusta tuntuu ikään kuin minun täytyy kestää jopa pilkkimistä hyödyntää kauden – jos vain saisin pois sohvalta. Totuus on, me ’re kaikki alttiita lievä masennus ja se on erityisen suuri tähän aikaan vuodesta. Miksi? Ei ole kova ja nopea tieteellistä näyttöä, mutta hyvänolon kemiallisia ”serotoniinin” meidän aivot voivat syöksy puutteen vuoksi auringonvaloa.
Read more