Maapähkinävoi Ruudut
Annoksia: 25
Prep: 10 minuuttia
Cook aika: 30 minuuttia
Yhteensä: 40 minuuttia
Ainesosat
ruoanlaittoon spray
1 iso muna
-kertainen kuppi luonnollinen maapähkinävoi
-kertainen dl sokeria korvike
1 kuppi kypsä muussattu banaani (2-3 banaanit) B
-kertainen kuppi rasvaton maito
1 dl jauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl leivinjauhetta
-kertainen cup hienonnettu kuiva-paahtopähkinöiden
Directions
Kuumenna uuni 350 F. Suihkuta 8-tuumainen ruutu paistaminen pannulla cooking spray.
Kun malja sähkövatkain, ehkä yhteen muna, maapähkinävoi, sokerin korvike, ja banaani tasaiseksi.
Sekoita maitoon.
kulhoon, siivilöidä yhteen jauhot, leivinjauhe ja leivinjauhe.
Beat kuivat ainekset muna ja banaani seos.
Sekoita maapähkinät .
Levitä taikina tasaisesti pannulla. Paista 30 minuuttia, kunnes lopen.
jäähdytetään täydellisesti ja leikataan 25 neliöt.
Nutrition Information
Per 2 ruutua:
108 kaloria (37% peräisin rasvasta), 4 g proteiinia, 4 g rasvan kokonaismäärä (0,8 g tyydyttynyttä rasvaa), 14 g hiilihydraatteja, 2 g ravintokuitua, 18 mg kolesterolia, 148 mg natriumia
Diabetes vaihtoja:
1 hiilihydraatti (leipä /tärkkelys), 1 rasvaa