diabetes alkaa?
Kysymys
Olen mies 56 vuotias kanssa HBP on Tenormin 100 Losartan 100 Amlodepine 10 mg ja hydroklooritiatsidia 25. Olen käyttänyt lääkkeitä jo pitkään ja BP hallinnassa. Heinäkuussa 2009, minä havaittiin olevan IGT ja dr pyysi minua mennä paastoverensokerissa joka oli 120 ja HbA1c oli 6,6 lipidiprofiiliin Kilpirauhasen Creatinine normaali. Tohtori pyysi minua mennä tiukkaa ruokavaliota ja kävellä joka tein jatkuvasti enintään maaliskuu 2010 ja uudestaan, minun paasto verensokeri oli 115 ja HbA1c oli 7,09 (keskiarvo keskiarvo glukoosi oli 175) ja muutama päivä sitten 14. kesäkuuta 2010 minun paasto verensokeri oli 103 Post lounas glukoosi oli 86 ja HbA1c oli 7,09. Olen lihavia 110 kilogrammaa Olen erittäin turhautunut Dr ehdotti minua ottamaan Metformin 500mg Olen niin turhautunut, että vaikka minun kunnon lenkille, ruokavalio-ohjaus, joka vegitarian, vereni gucose on edelleen, koska se on mitä pitäisi tehdä? Äitini oli diabeetikko ja sisko on diabeetikko
Vastaus
Prabhath,
ymmärrän turhautumista. Joskus elintapojen muutoksia työtä, mutta joskus ne eivät ole. Mielestäni niin pitkälle kuin oman ruokavalion on huolissaan, sinun on todella katsomaan minkä tyyppisiä hiilihydraatteja syöt ja kuinka paljon niitä olet vievää. Saattaa olla, että ennen ateriaa verensokeri ovat hyviä, mutta että saat suuren aterian jälkeinen piikkejä joka aiheuttaa HbA1c olevan korkea (6,5 ja yli pidetään nyt ”diabeetikko” alue). Syötkö puhdistetut hiilihydraatit (valkoinen tai puhdistettu jyvät jne)? On, että hiilihydraatin tyyppi muodostavat enemmistön ateriat? On kasvissyöjä ei ole välttämättä niin helppoa kun yrität kontrolloida verensokeri koska proteiinin ja rasvan ovat mitä on paljon vähemmän vaikutusta veren sokeria. Sinun täytyy keskittyä syömiseen enemmän kuitua elintarvikkeita ja alemman kaloreita kaiken kaikkiaan todennäköisesti näe mitään parannusta verensokeri. Menettää jopa hieman oman vatsan rasvaa voi auttaa sekä – jatkuvan ravinnon parannuksia, säännöllinen liikunta, ja jotkut rajoitus kalorien saanti. Minulla on joitakin artikkeleita minun verkkosivuilla ja blogi (www.shericolberg.com), jotka voivat auttaa. Sheri