Helppo ideoita helpompaa Living With Arthritis
VINKKI!
Savukkeet voi ärsyttää kehon ja voi aiheuttaa kipua, kun pitäisi välttää tupakointia kanssa niveltulehdus. Nikotiini voi vähentää verenkiertoa käsiä ja jalkoja, jotka voivat vähentää tulehdusta tilapäisesti.
On monia hoitoja, tekniikoita ja lääkitys, joiden avulla voit hallita kunto ja vähentää vaikutuksia sen kivuliaita oireita, Usein vuonna edistävällä tavalla yleistä terveydentilaa ja hidastaa tai estää edelleen yhteinen rappeuma. Jos otat edellä neuvoja ja käyttää sitä, voit hallita niveltulehdus kipua tehokkaammin.
Harkitse jooga. Tutkimus on osoittanut, että joogan voi olla myönteisiä kärsiville niveltulehdus.
Uncomfortable Kengät
VINKKI!
Jos niveltulehdus kipua vaikuttaa unen, kokeile saada lämmin kylpy kylpysuola illalla. Tämä rentouttaa nivelet ja lihakset, ja lievittää muita paineita päivän.
Henkilöille, jotka käsittelevät niveltulehdus, se on fiksu idea välttämiseksi epämiellyttäviä kenkiä, varsinkin korkokengät. Sillä ei ole väliä missä niveltulehdus vaikuttaa sinuun, epämiellyttävä kengät voivat pahentaa ongelmaa. Käytä mukavia kenkiä, jotka tarjoavat asianmukaista tukea.
VINKKI!
Jos asut niveltulehdus ja sattuvat olemaan suunnittelemalla uusi koti, varmista kysyä rakentaja muutoksia, jotka auttavat sinua. Voit itse istua face-to-face kanssa rakentaja mennä yli listan.
Akupunktio on hoito, joka voi olla hyödyllinen niille, joilla on krooninen niveltulehdus. Akupunktio on osoittautunut tehokkaasti lievittää niveltulehdus kipua. Pidä mielessä, että tulokset todennäköisesti ei voi nähdä yhdellä akupunktio käynnin. Todellinen helpotus kestää tyypillisesti kestää useita hoitojaksoja.
VINKKI!
Osallistu hoito. Hoito voi auttaa opit selviytymään rajoituksesi pysyen kuitenkin omavarainen.
Jos tunnet itsesi masentuvasi seurauksena Rajoitetun toiminnan, ota terapeutti. Niveltulehdus tekee henkinen veronsa henkilö. Se rajoittaa niiden vaihtoehtoja elämässä, ja hoito voi auttaa heitä ymmärtämään, että he eivät ole yksin ja avuton. Ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus on suurempi mahdollisuus kehittää masennukseen niin sen erittäin tärkeää tehdään hoidon näiden kysymysten.
VINKKI!
Jos muita hoitoja auttaa niveltulehdus, ehkä sinun pitäisi puhua lääkärin yhteinen leikkausta. Tämä voi korjata joitakin vahinkoja niveltulehdus on tehnyt nivelet sekä palauttaa joitakin kadonnutta joustavuutta ja liikkuvuutta.
Lisää muita kasviksia omaan ruokavalioon, ja syö vähemmän lihaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvissyöjät kärsivät niveltulehdus kärsivät vähemmän turvotusta, tulehdusta, ja kipu kuin muut niveltulehdus sairastuneille jotka ovat liha niiden ruokavalion. Jos vain kestä leikata lihaa ruokavaliota, kompromissi ja täytä puolet kunkin aterian ravitsevia vihannes puolin.
VINKKI!
Pitäisi pyrkiä riittävää lepoa säännöllisesti. Jos kärsit niveltulehdus, tarvitset kunnon lepoa.
On paljon opittavaa, kun yritämme käsitellä niveltulehdus, ja ainoa tapa opit on laittaa aikaa ja vaivaa saada niin paljon tietoa kuin mahdollista. Käytä näitä vinkkejä lähtökohtana. Hallitse elämäsi takaisin hallitsemalla kipua ja epämukavuutta. Pienellä vaivalla, voit johtaa paras elämä olisi mahdollista.