Saat tietoa sydäninfarktin ja aivohalvauksen riskit ja miten päästä eroon niistä
Numerot ovat uskomattomia. Amerikkalaista kärsii yli kaksi miljoonaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen vuosittain, ja joka päivä 2200 ihmistä kuolee sydän- ja verisuonitauteihin.
Sydänkohtaus ja aivohalvaus ovat 1. ja 4. kuolinsyistä Yhdysvalloissa, mikä tarkoittaa sydänsairaus syyt yksi kolmesta kuolemia maassa. Sydänsairauksien ja aivohalvauksen myös yhden johtavista syistä vamma maassamme – pitäminen yli 3 miljoonaa ihmistä savoring täynnä elämänlaatua.
Vähentämiseksi nämä synkät luvut, Department of Health and Human Services samoin kun muut valtion, valtion ja kuntien virastot käynnisti Million Hearts, aloite estää 1000000 sydänkohtauksia vuoteen 2017 mennessä
kriittinen osa Million Hearts aloite tuomaan tietoisuutta laaja valikoima näitä ehtoja. Olemme kaikki vaarassa. Kaikenikäiset, sukupuolten ja rotujen voi olla sydänkohtaus tai aivohalvaus. Tietyt ryhmät – Afrikkalainen amerikkalaiset, vuotiaista 40-60, ja kaikenikäisille naisille – on suurempi riski. Mutta useimmat ihmiset, joilla on suuri riski eivät tiedä sitä.
Million Sydämet myös motivoi meitä jokaista tulla oman sydämen ja aivojen terveyttä puolestapuhuja. On joitakin keskeisiä vaiheita voit hankkia niin, että voit laskea joukossa toimenpiteiden toteuttaminen sen ehkäisemiseksi sydänkohtauksia ja aivohalvauksia:
-Understand ongelmia. Korkea verenpaine, tupakointi, liikalihavuus ja diabetes ovat muutamia riskitekijöitä sydänkohtauksen. Korkea verenpaine, eteisvärinä (kun sydän lyö ulos rytmi), korkea kolesteroli, diabetes, ateroskleroosi (tukkeutunut valtimo), liikkeeseen ongelmia, tupakointi, tupakointi, alkoholin käyttö, liikunnan puute ja lihavuus ovat merkittäviä aivohalvauksen riskitekijöitä.
– Herää ja tekee harjoituksen 30 minuuttia jokaisena viikonpäivänä.
-tietää oman ABCS: asianmukaiset aspiriini Hoidot, verenpaine Manage, Hoitosuosituksia ja Tupakointi Escale.
– Pysy vahva syömällä sydän-terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti tuoretta kasvikset ja hedelmät ja alhainen natriumpitoisuus, tyydyttyneiden ja transrasvojen sekä kolesterolia.
Take hallita sydämen terveyttä seuraamalla lääkärin suosituksia reseptilääkkeiden ja hoitoa.
Joitakin riskitekijöitä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, kuten ikä ja suvussa, ovat kontrollimme, mutta useimmat riskitekijät voidaan vähentää tai poistaa kokonaan kanssa elintapojen muutoksia. Jos haluat tehdä muutoksia paremmin sydämen ja aivojen terveyttä, mene osoitteeseen minun allekirjoitus lisätietoja varoitusmerkkejä aivohalvauksen.