Mikä hedelmät & amp; Vihannesten Ohje Beat keuhkosyöpään?

An omena päivässä pitää lääkärin loitolla, on kokeiltu ja totta sanonnan, varsinkin jos keuhkosyöpä osalta. Useimmat hedelmät ja vihannekset ovat luonnollisia lähteitä antioksidantteja. Nämä auttavat estämään keuhkosyöpä ja taistella syöpää aiheuttavat solut, jotka ovat jo kehittäneet keuhkoihin, ja levitä muihin kehon osiin. Jos sinulla on keuhkosyöpä, ota yhteyttä lääkäriin ennen erikoisruokavaliota.

Omenat

Omenat sisältävät merkittävän määrän antioksidantteja kutsutaan flavonoideja. Nämä yhdisteet voivat tuhota syöpää aiheuttavat vapaita radikaaleja keuhkoihin. Mukaan 1999 julkaistu tutkimus Journal of National Cancer Institute, koehenkilöillä, jotka kulutetaan omenat säännöllisesti, oli 60 prosenttia pienempi riski sairastua keuhkosyöpään, kuin henkilöillä, jotka eivät.

cruciferous vihannekset

Ristikukkainen vihanneksia viittaa kasvikset, jotka sisältävät rajat kuvioita koko niiden päälle. Kale, vesikrassi, parsakaali, kukkakaali, kaali ja lehtikaalia ovat eräitä kaikkein tunnettu cruciferous vihanneksia. Mukaan Cancer Cure Foundation, nämä sisältävät antioksidanttia nimeltä luteiinia, mikä voi vähentää syöpäriskiä. Stanford Health Improvement Program, että nämä kasvikset liittyvät keuhkosyöpä ehkäisy, samoin.

Beetakaroteeni

Tutkimus koonnut American Institute for Cancer Research vuonna 2007 löytynyt näyttöä siitä, beetakaroteeni voi vähentää riskiä keuhkojen syöpä. Kuitenkin myös todettu, että beetakaroteeni täydentää voi lisätä keuhkosyövän riskiä, ​​erityisesti tupakoitsijoilla. On tärkeää, että lähde beetakaroteeni peräisin elintarvikkeiden lähteistä kuten porkkanat, squash, bataattia ja tumman lehtivihannekset vihreät vihannekset.

Marjat Dating marjat sisältävät runsaasti antioksidantteja, Stanford Health Improvement Program todetaan ellagic happo löytyy vadelmat, auttaa estämään keuhkosyöpä, sekä rinta-, virtsarakko- ja ihosyöpiä. Ellagiinihappoa voi myös haitata lisääntymistä syöpäsoluja. Lisäksi se kertoo, että anthocyanosides löytyy mustikat ovat tehokkain tiedossa antioksidantteja ja estää kaikenlaisen syövän.

Vastaa