Hypertension hoito: Younger Vs Vanhemmat miehet
nuoremmat miehet diastolinen paine on yleensä korkeampi kuin sydän pumppaa kovemmin. Vaikka vanhemmilla miehillä systolinen paine on yleensä korkeampi kuin valtimoiden jäykistää iän.
Hypertension oli harvinaista nuorempia miehiä muutama vuosikymmen sitten, mutta nousu lihavuuden asiantuntijoiden mukaan on johtanut lisääntynyt riski ja esiintymistiheys verenpaineesta nuorempia miehiä.
Kohonneen verenpaineen hoito
asiantuntijoiden mukaan korkean verenpaineen hoitoon nuorempia miehiä sisältää elämäntapojen muutokset ja tarvittaessa lääkitys.
Painonpudotus: Jos olet lihavia vähentää painoa ja pyrkiä tavoitteeksi painoindeksi (BMI) on 18,5-24,9.
DASH (Dietary Approaches Stop Hypertension) syöminen suunnitelma: Oman ruokavalion tulisi sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaisia maitotuotteita ja vähän tyydyttyneitä ja rasvan kokonaismäärästä.
Vältä suolaa saanti alle 1600 mg natriumia päivässä. Vähentäminen suola ruokavalion vastaa yhden lääkehoito.
Onko säännöllisiä harjoituksia tai muuta liikuntaa (kohtuullista liikuntaa 30 minuuttia useimpina viikonpäivinä on myös riittävä).
raja alkoholin nauttiminen (miehet alle 2 annosta päivässä ja naisten alle 1 juoma per päivä)
Jos verenpaine ei ole hallinnassa elämäntapojen muutokset sinun tulee olla määrätty lääkitys lääkäri . Tällä hetkellä useita erilaisia lääkkeitä ovat käytettävissä hoitoon korkea verenpaine.
nuoremmat miehet ilman hoitoa, on suurempi riski sairastua loppuvaiheen munuaissairaus, aivohalvaus tai sydänkohtaus myöhemmin elämässä.
Toinen ongelma harkitsemisen arvoinen
Loppuvaiheen munuaissairaus, aivohalvaus tai sydänkohtaus ovat tunnettuja komplikaatioita korkea verenpaine. Eräät viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet, joilla on korkea verenpaine ovat 2,5 kertaa todennäköisemmin kehittää erektiohäiriö miehiin verrattuna normaali verenpaine.
Risk Factors verenpaineesta nuoremmilla miehillä
riski ja nopeus korkea verenpaine kasvaa nuorempia miehiä asiantuntijoiden mukaan. Korkea verenpaine nuorempia miehiä on yhtä vakava kuin vanhempia kollegansa. Tiettyjä tekijöitä, jotka lisäävät riskiä korkea verenpaine nuoremmat miehet ovat:
Ylipaino tai korkea painoindeksi
Metabolinen syndrome– tämä on klusterin tekijöiden läsnä yksilössä (kuten liikaa rasvaa erityisesti vyötärön ja rintakehän alueella, korkea kolesteroli, ja insuliiniresistenssi). Nämä tekijät lisäävät riskiä korkea verenpaine, sydänsairauksiin ja diabetekseen
Suvussa korkea verenpaine
Stressi, ahdistus ja viha hoitavat näitä voi olla tärkeämpää nuoremmille miehille korkeaa verenpainetta.
Jos lääkäri diagnoosit korkea verenpaine älä sivuuttaa sitä. Hoitamaton verenpainetauti lisää riskiä useita komplikaatioita. Tällä hetkellä saatavissa lääkkeet ovat erittäin turvallisia ja tehokkaita hallinnan korkea verenpaine. Noudata lääkärin s neuvoja ja ota määrätty lääkitys säännöllisesti.