Miten löytää Lower Back Pain Relief

Kuka tahansa, joka on tekemisissä alaselän kipu tietää, kuinka vaikeaa ja hankalaa se voi olla, ja ensimmäinen asia heidän mielessään on löytää alaselän kivun lievitykseen.

Onneksi on melkoisesti tehokas vaihtoehtoja, kun se tulee alaselän kivun lievitykseen. Selkäkipu lääkitys erityisesti suositellaan usein, ja on useita over the counter ja reseptillä lääkkeitä, jotka voivat olla hyödyllistä lievittää kipua ja aiheuttamien oireiden.

On olemassa kahdenlaisia ​​tiskin lääkkeitä alaselän kivunlievitystä erityisesti, että hyvin usein ehdotettu, parasetamoli ja steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden. Näitä käytetään lievittämään alaselän kipu, mutta eivät useinkaan riitä.

Muista, että reseptilääkkeitä todella toimivat vain lyhyen aikaa, eikä vain sitä, mutta ne eivät ole edes tekemisissä perussyy ongelmastasi niin kun saat pois ne, enemmän kuin todennäköistä selkäkipu tulee palautua kokonaan.

on myös se, että voi tulla riippuvaiseksi huumeiden, joka on huoli, ja pelottavaa, että on olemassa joitakin erittäin epäedullinen sivuvaikutuksia, jotka tulevat ottamasta eniten lääkkeitä. Tästä syystä, vaikka se on lääkäri, joka määrää ne sinulle, haluat varmistaa, että olet perehtynyt lääkitys ja että olet tietoinen mahdollisista haittavaikutuksista ennen itse sitä.

Voinko saada helpotusta luonnollinen tapa?

Jos haluat löytää alaselän kivun lievitykseen, mutta eivät ole mukava ottaa enemmän perinteisiä, reseptillä lääkkeitä, jotka lääkäri todennäköisesti että käytät, sinun pitäisi tietää, että on olemassa myös jotkut loistava luonnollinen alaselän kivunlievityksen hoitoja, jotka voit valita.

esimerkiksi olemassa tiettyjä harjoituksia, että voit tehdä joka auttaa saavuttamaan alaselän kivun lievitykseen. Yksi parhaista harjoituksia toimii varovasti venyttää selkää lihaksia, ja teet sen mukaan makaa selällään polvet koukussa ja aloittaa hitaasti nostamalla vasen polvi omaan rintaan.

Nyt haluat painaa alaselkää lattiaa vasten, pitää viisi sekuntia, rentoutua ja toista harjoitus oikea polvi. Tee noin 10 näistä harjoituksia kunkin jalan ja vaihtaa sitten jalat. Muista myös, että vaikka jotkut harjoitukset ovat spesifisiä selkää, se on myös erittäin tärkeää pysyä aktiivisena yleensä.

Vastaa