Mansikka murokeksi

Annoksia: 12

Prep aika: 15 minuuttia

Cook aika: 10 minuuttia

Yhteensä: 25 minuuttia

Ainesosat

jäähdytetty voita maustettu cooking spray

1 -kertainen kupit vähärasvainen keksi ja leivontaan sekoita

1 kuppi rasvaton maito

1 paketti keinotekoinen makeutusaine

6 kuppia viipaloidut tuoreita mansikoita

12 ruokalusikallista rasvatonta, ei sokeria lisäsi jäädytetty lyöty keveiden, sulatettu

Directions

Kuumenna uuni 400 ° F. Peitä tarttumaton pellille cooking spray.

Vuonna kulhoon, yhdistä keksi sekoitus, maito, ja makeutusaine, sekoittamista kunnes vain yhdistää.

Roll taikina ulos jauhotetulle pinnalle tai taputtele käsin ympyräksi 1/3 tuuman paksuinen.

käyttäminen 2 tuuman keksi leikkuri, leikattu 6 keksit, uudelleenkäyttö tähteet tarpeen. Aseta keksit valmis pellille. Kevyesti spray yläosien keksien cooking spray ja paista 10 minuuttia, kunnes hienosti lopen ja tehty. (Huolehdi anna pohjat liian ruskea.) B

Halkaise keksien kahtia vaakatasossa, laittamalla puolet kussakin 12 jälkiruokien. Top jokaisessa on 1/2 kuppi mansikoita ja 1 rkl lyöty keveiden. Tarjoile heti.

Nutrition Information

annosta kohti:

82 kaloria (12% peräisin rasvasta), 2 g proteiinia, 1 g rasvan kokonaismäärä (0,2 g tyydyttyneitä rasvoja ), 16 g hiilihydraatteja, 2 g ravintokuitua, 0 kolesteroli, 159 mg natriumia

Diabetes vaihtoja:

1 hiilihydraatti (1/2 leipä /tärkkelys, 1 hedelmä)

Vastaa