Krooninen sairaus

Hoidetaan tämä pois tieltä ensin ahdistus- tai paniikkikohtaukset ovat samat naisilla kuin miehillä. Mutta naiset ovat kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin kärsivät ahdistuskohtauksia kuin men.So mitä ovat oireita, jotka tarjoavat tällaista pelottava kokemus sekä naisia ​​että miehiä? Tässä muutamia yleisimpiä symptoms.choking sensationshortness of breathtightness poikki chestnauseadizziness /lightheadednessracing heartbeathyperventilationshaking /tremblingsweatinghot /kylmä flashestingling sisään extremetiesstrong tarvitse mennä toiletfeeling irtoamisesta realityfeeling lähestyvästä doomBut missä ihmeessä nämä oireet tulevat? Vastata, että sinun täytyy ymmärtää, mikä aiheuttaa ahdistunut ensinnäkin … Ahdistuskohtauksia (kutsutaan myös paniikkikohtauksia) on aiheuttanut, kun kehon laukaisee sen alkuajan ”lentoa tai lennon vastauksen, kun se uskoo olet fyysisessä vaarassa. Tämä asettaa junasta kemiallisten ja muut muutokset elimistössä valmentaa pystyä taistelemaan tai paeta ”vaara” tehokkaammin, jotta sinulle parhaat mahdollisuudet selviytyä. Mutta et ole vaarassa, se on vain, että elimistön puolustusmekanismi luulit. Joten miten se tee tätä virhettä? No, normaaleissa olosuhteissa, jos et itse vaistomaisesti tietoisia vaaratilanteeseen, ahdistusta ja stressiä nousee siinä määrin, että he signaali aistisi että olet vaarassa, joten automaattinen puolustusjärjestelmä ottaa haltuunsa. Niin asiat yleensä work.But jos sinulla on jo hyvin korkea stressiä ja ahdistusta elämässäsi, kaikki se kestää on stressaavaa tapahtumaa tai tilannetta päälle saat yleistä levottomuutta ampua ahdistus riittävän korkeaksi, että puolustuksemme virhe tätä merkkinä että olet jossakin fyysisessä vaarassa, mikä puolestaan ​​johtaa taistelua tai lennon vastausta. Kemiallinen ja muut muutokset ilmenevät oireet kutsumme ahdistusta attack.So voit nyt nähdä, että ahdistuskohtauksia oireita voi aiheuttaa haittaa, ja tämä on lääketieteellinen tosiasia. Ahne merkitystä tätä seikkaa todennäköisesti tärkein askel auttaa sinua poistamaan hyökkäyksiä, tai ainakin vähentää niiden intensiteetti ja length.The toiseksi tärkein askel on ymmärtää, että keskittymällä oireet ja analysoimalla niitä vain pitkittää hyökkäys ja tekee siitä enemmän intensiivistä. Muista, että tämä on tilansa, ei ole fyysinen yksi. Joten keskittyä ulospäin ympäristöstä; ihmiset, rakennukset, puut, etc.Finally, sinun täytyy saada happea /hiilidioksidin suhde uudelleen tasapainoon, koska hyperventilating on pudotti sen pois kilter. Tämä tehdään käyttämällä hallinnassa, hidas, syvä hengitys käyttäen vatsaan sekä rintaa. Re-hengitys osaksi paperipussi tai vastaava myös erittäin hyvä this.These ovat kolme erittäin hyvää vihjeitä hallitsemaan ahdistunut oireita. Vaan estää tulevia ahdistuskohtauksia sinun täytyy ensin päästä eroon tajuton tai tajuissaan pelkoa ottaa ne. Tämä pelko yksin voi olla laukaista ahdistuskohtauksia ja, niin kauan kuin se on mukana, se kestää jopa täydellisen kovettumisen.

Joten seuraavan, löytää yksinkertainen ”ONE MOVE” tekniikka, joka poistaa pelkosi tekijä ja niin rikkoa noidankehä ahdistusta, siirry tässä nyt https://eliminatepanicattacks.blogspot.com ja saat vanha itsensä takaisin.