Neck Protrusion
Kysymys
Minulla on yksi kaula ulokkeen ja kolme, jotka ovat turvoksissa. Yritän physcial theraphy ensin pari viikkoa. Jos se ei ole parempi he haluavat tehdä sarja injektio. Onko näillä injektio työn vai pitäisikö minun vain kiinni theraphy.
Vastaus
Sharon:
Tässä ovat ohjeet kaula harjoituksen
Yksi yleisimmistä ongelmista ja kaula on, että kaulan luut hajota. Pieni pala liukas luuta yhtä nikamat (niska luu) ei istuu alas pieni liukas pala luuta seuraavalla nikamat.
On kotiharjoitusohjelman voit tehdä korjaa sitä. Ja se on tämä.
Pysyvän tai makaa selällään, pidä kasvot stright eteenpäin. Älä kallista leuka alas tai ylös. Jos makaa selällään, siirrä kasvot kohti kattoa on niin, että jos se kosketti kattoa, kasvosi olisi tasainen kattoon. Jos seisot, siirrä sitä suoraan eteenpäin siten, että otsa ja leuka voisi koskettaa seinää edessä samaan aikaan. Se on mennä suoraan eteenpäin.
Holding että asema, siirrä leuka kahdeksikon kuvio. Kuvittele seinä on pala paperia. Sinulla on kynä kiinni suoraan ulos leuka. Käytä kärki kynä kirjoittaa ”8” makaa kyljellään.
Kun tehdään oikein, kaulan tekee sen jälkeen murskaukseen ääntä juuressa kallo. Tämä on hyvä. Se auttaa niskan. Se ei ehkä ota murskaukseen ääni ulos heti, mutta se varmistaa, että ei vahingoiteta ja itse korjaa ongelman, jos yksi jatkuu käyttää sitä.
Onko tämä vastaus sinun kysymykseen?
Jos ei, mene ja www.sorsi.com, www.icak.com ja www.soto-usa.com ja etsiä hyvä kiropraktikko lähelläsi. He cn mennä yli harjoituksen kanssasi. Se jos Dr. DeJarnette kirjoittamista.
Dr. Rozeboom
Sharon:
Kiitos kirjoittamista!
Koko selkäydin on oltava alle paljon stressiä ja painetta on tämä paljon meneillään niskaan.
myös oman ruokavalion voi olla tekijä, kuulostaa et voi saada oikea ravinto pitää ruston järjestelmän vahva. Tarkista joitakin Glukosamiinisulfaattia tai rikkiä lisiä. Knox Liivate auttaisi myös, sekä joitakin hivenaineet.
Jos se kaulaani, haluaisin yrittää hyvä kiropraktikko. Tarkista www.sorsi.com, www.icak.com ja www.soto-usa.com löytää lähimmän. Kiropraktikot listattu nämä sivustot ovat erityisen koulutettu käsittelemään tällaisissa tilanteissa kipua tai vaaraa.
Injektiot ovat yleensä kortisoni. Liian paljon, että heikentää luita. Ja tulokset, jos niitä on, ovat väliaikaisia.
On myös liikunta voi käyttää mikä auttaisi koko selkärangan. Voin lähettää teille kopion jos kirjoitat uudelleen ja pyytää minua. Se on minun toinen tietokone, joten en voi lähettää sen täältä.
Kirja Dr. Batmanghelidj, ”Miten käsitellä Back Pain–” on myös erittäin hyvä. Saada kopio siitä ja seuraa ohjeita.
Onko tämä kysymykseesi?
Dr. Rozeboom