Back Pain Cure piilee Self Correction
One tavallisimmista modernin vaivoja on selkäkipu. Suurempi väestö ympäri maailmaa kärsii ja se on saavuttanut epidemian mittasuhteet, koska pelkkä määrä ihmisiä, joihin se vaikuttaa. Kuitenkin, se ei ole aivan taudin siinä mielessä, että se ei johdu bakteereita tai viruksia. Se on kuin itse aiheutettu haava. Kukaan ei vastaa sitä paitsi meille, koska se on enemmän elämäntapa ongelma kuin mikään muu. Selkäkipu johtuu enimmäkseen joko siksi meidän huolimattomuudesta samalla raskaat nostot tai johtuu väärin asennot.
Tyypillinen päivä yhden elämän alkaa nousta, harjaamalla hampaitaan, kun nopea kylpy, lukee sanomalehteä , tarttumalla nopean välipalan aamiaisella ja suunnata sitten toimistoon. Päivä kuluu edessä tietokoneen näytöllä, kun luemme ja kirjoita pois. Pidämme sama asento tuntikausia, ja sitten saapuu ruokatunnilla. Ja se on silloin, että saamme jopa liikkua hyvin lyhyen aikaa, sillä meidän täytyy saada takaisin meidän työpöytä mahdollisimman pian loppuun työn ennen ilta lähestymistapoja. Loput vietetään samaan tapa-istunnon, lukeminen ja kirjoittaminen.
Sitten on aika lähteä kotiin. Kotona se on pieni välipala, kuppi kahvia ja televisio, kunnes on aika päivälliselle, jonka jälkeen painua pehkuihin. Kun heräämme, meidän kiire päästä toimistoon. Niin meidän päivät kuluvat, ylellisyyttä työn ja ilman liikuntaa. Ja tulee aika, jolloin selkä vaativat huomion huomioon vuosien laiminlyönneistä ja vuosien väärä asento ja istumista elämää.
Koska se on meidän elämäntapa ja huolimattomuutta, joka on vastuussa selkäkipu, korjaustoimenpide valheita in itseoikaisusta. Vaikka toimistossa, se auttaisi paljon, jos voisi tehdä lyhyitä kävelee sisälle toimistoon itse. Sen ei pitäisi viedä liian paljon aikaa pois töistä. Aikana lounas nauttia lounasta ja lounaan jälkeen ottaa lyhyen kävelymatkan. Olisi rentouttavia ja virkistäviä.
Sisällytä 15 minuuttia harjoituksen aamulla, vaikka se kestää herääminen 20 minuuttia aikaisemmin. Se olisi varmasti vaivan arvoista. Kun tulet kotiin, kokeile luotonanto käsi vaimosi tai leikkii lasten kanssa, ja, mikäli mahdollista, tehdä molempia. Olisi erittäin rentouttavaa ja myös pitää kotitalouden iloinen ja tyytyväinen lisäksi pitää selkä erinomaisessa kunnossa.