Akne hoito: Mikä sisällyttää tai jättää pois oman ruokavalion?

Hormonal epätasapaino voi olla ensisijainen syy akne, mutta mitä syöt voi myös olla positiivinen tai negatiivinen vaikutus teidän akne ongelma. Monet meistä uskovat, että syöminen tietynlaiset ruoka voisi olla syy akne. Kuitenkin tutkimukset toteutettiin tässä suhteessa ovat päätelleet, että ruoka ei välttämättä aiheuta akne vaikka jotkin ruokia voi auttaa estämään akne ja auttaa päästä eroon akne.

Elintarvikkeet, että pitäisi välttää, jos yksi on altis akne puhkeamisen ovat ne, jotka ovat korkealla tyydyttyneet rasvat, koska tällaiset elintarvikkeet voivat tehdä ihon öljyinen ja aiheuttaa akne puhkeamisen. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy pysyä erossa lihat ja maitotuotteet, koska ne sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy poistaa se omasta ruokavaliosta kokonaan. Täytyy vain rajoittaa niiden saantia. Ja jos on kerrottu, että suklaata aiheuttaa aknea puhkeaminen, luottaa ei ole viimeinen sana siitä.

{Mosgoogle oikealle} Teknillisen johdetaan akne-suklaa suhde ei löytänyt mitään suoraa suhdetta kaksi. Mutta se ei tarkoita sitä, voit syödä niin paljon suklaata kuin haluat, koska tutkijat eivät ole osoittaneet yhteyden välillä, ei kiellä sitä, että suklaan sisällä tyydyttyneitä rasvoja korkean mittasuhteet. Ja tyydyttyneitä rasvoja voi aiheuttaa aknen puhkeamisen. Joten, voit syödä suklaata, mutta syöminen sydämesi kyllyydestä voi pahentaa akne ongelma.

On todistettu, että jodi kannustaa akne. Siksi, jos haluat kalaa tai sirut tms elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti suolaa, on parempi, että voit välttää niitä.

Se oli noin elintarvikkeet, että on parasta välttää. Mutta on olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka saattavat auttaa taistelemaan akne. Niistä elintarvikkeita, jotka ovat korkeammat proteiinipitoisuus ovat erityisen hyödyllisiä.

Miksi ja miten näiden elintarvikkeiden työ ei ole vielä selvää, mutta on havaittu, että proteiinipitoista ravintoa vähentää tuotannon tiettyjä entsyymejä, jotka aiheuttavat liiallinen öljyn eritys. Siksi, kun öljyn on vähentynyt tukkeutumisen huokosiin myös jättää jotka vapauttavat akne ongelma.

Vedenottoventtiilit on lisättävä, ja jos haluat teetä, aloittaa juominen vihreää teetä, koska vihreä tee on havaittu määrätä tehokkaita tarkastus hapettumista prosessi, joka auttaa kehon taistelussa akne paremmin.

kaiken kaikkiaan sanoisin, että varovainen, mitä syöt voi estää aknen puhkeamisen huomattavassa määrin.

Vastaa