Krooninen sairaus

Fibromyalgia oireyhtymä on yleinen valituksen näinä päivinä monet ihmiset nyt johtaa epäterveellistä ja stressaavaa elämää. Näinä aikoina nopeatempoinen elää, on tärkeää pitää mielessä aina pysyä terveenä ja hyvässä kunnossa samoin. Jos kärsit fibromyalgia, tässä on joitakin tietoja fibromyalgia, jotka saattavat auttaa poistamaan niin situation.Fibromyalgia on oireyhtymä kipua eri puolilla kehoa joka edes valo paine voi aiheuttaa kipua. Jos olet nainen, se voi merkitä myös kipua kuukautisten aikana ja voimakas verenvuoto samoin. Jos olet sellaisessa kunnossa, voi myös kärsiä pysyvistä uupumus sekä usein headaches.Sleeping voi myös olla vaikeaa niille, jotka ovat fibromyalgia. Muita oireita voivat myös ärtyvän suolen oireyhtymä ja jaksoja masennus. Koska oireita voi tässä tilanteessa olla yleisesti väärässä olla muiden sairauksien oireita, se on aina tärkeää tarkistaa lääkäriltä määrittää oman paikkansa condition.If olet vaivautunut kaikki nämä oireet ja epämukavuutta fibromyalgia, se on tärkeää tietää kaiken voit noin tällaista edellytystä. Muista, että ensimmäinen askel kohti voittamiseksi tällaisia ​​terveysongelmia on saada tietoa, ja varmista, että saat oikean tiedon fibromyalgia.Although tarkat syyt tähän syndroomaan ei ole vielä tiedossa, on olemassa tekijöitä, jotka lisäävät mahdollisuuksiasi tai laukaista esiintyminen fibromyalgia. Näiden joukossa ovat genetiikka ja tulehdusten elimistössä. Muut tutkimukset ovat liittyy myös trauman fibromyalgian well.Even jos et voi paikantaa tarkka syy fibromyalgia, on kuitenkin monia tapoja auttaa lievittämään kipua ja epämukavuutta tämän ehdon. Vapauttaa sinut kipua, voit auttaa itseäsi ylläpitämällä oikea ravinto ja ruokavalio. Todellakin, meidän pyrkimys pysyä terveenä ja kunnossa, ravinto tulee aina olemaan priority.Opt varten lehtivihannekset vihreät vihannekset ja hedelmät omaan ruokavalioon ja vähentää öljyinen elintarvikkeita. Vältä kiusausta pikaruokaa ja varmista, että annat itsellesi terveellisiä elintarvikkeita aina. Vähennä alkoholin, kofeiinin ja monia muita huonoja tapoja, että voit have.Moderate liikunta on myös suositeltavaa. Tämä voi päästä eroon stressiä sekä mahdollisesti pahentaa kunnossa. Tämä myös auttaa poistamaan pysyviä väsymys joka tulee yhdessä fibromyalgia. Pitkällä aikavälillä, liikunta voi lievittää kipua, joka on nostettu tällaisten condition.You voivat myös joogaa sekä akupunktio edistää stressitöntä ja terveellistä elämäntapaa. Voit myös harjoitella meditaatio auttaa käsittelemään masennus, joka voi myös näyttää, jos olet fibromyalgia. Hallita aikaa hallita stressiä, ja myös valita jonkin psykologinen hoitoja kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia myös käsitellä masennusta mukana syndrome.Cultivate terveellisiä unirytmi liikaa. Univaikeudet voidaan kesyttää terveillä nukkumistapoihin ja välttää kofeiinia sisältäviä aineita, jotka saattavat pahentaa symptoms.Indeed, voit tehdä jotain kuntoa ja ensimmäinen asia, joka voi auttaa paljon on löytää tietoa fibromyalgia ja miten voi saada se pois elämästäsi.