Lohi Riisi salaatti Dilled Kurkku Dressing
Ainesosat
Dilled Kurkku Dressing (katso ohjeet alla)
2 keskipitkällä kurkkua, ohuina viipaleina
1 voi (15,5 unssia) lohi, valutettu ja hiutaleiksi
1 kuppi kylmää keitettyä villiriisi
1 /2 kuppi kylmää keitettyä valkoista riisiä
1/4 cup pilkottu kevätsipuli kanssa latvat
12 kirsikkatomaatteja, leikataan puolikkaat
Dilled kurkku Kastike:
1 kuppi tavallinen rasvaton jogurtti
1/2 cup hienonnettu kurkku
2 rkl vähärasvaista majoneesia
1 rkl snipped tuoretta tilliä rikkakasvien (tai 1 tl. kuivattu)
1/2 tl selleri suolaa
1/2 tl sipulijauhe
Aseta kaikki ainekset tehosekoittimessa. Peitä ja sekoita suurella nopeudella tasaiseksi (noin 15 sekuntia).
Directions
Valmista Dilled Kurkku Pukeutuminen. Asettele kurkku viipaleita, reunat ovat limittäin, ringissä jokaiseen 4 levyä. Sekoita lohta, villiriisiä, valkoinen riisi, kevätsipuli, ja kirsikkatomaatteja; lusikka osaksi keskustaan kurkut. Lusikka Dilled Kurkku sidos salaatteja. Kansi ja kylmässä, kunnes jäähdytetty.
Nutritional Facts
Annoksia
1
tekee 4 annosta
Per palvelevat
315 kaloria
10 g rasvaa
26 g hiilihydraatteja
1 g kuitua
31 g proteiinia