Hyvä Mandarin on helppo Find
Mandarin appelsiinit, joskus kutsutaan mandariinit, ovat yleinen, nopea välipala nuorille ja vanhoille. Mandariinit käytetään myös pääruokaa, salaatteja ja jälkiruokia, kuten gelatiinia ja vanukasta. Kuitenkin tämä napata-and-go välipala tekee enemmän kuin antaa miellyttävä maku. Mandarin appelsiinit on useita terveyshyötyjä, mistä vähentää syöpäriskiä painonpudotusta.
Lue: 13 Foods enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinit
Syöpä taistelija
Mandarin appelsiinit voi alentaa riskiä maksasyövän, sanoo RxPG News sivustolla. Tutkimuksessa, julkaistiin maaliskuun 2009 kysymystä Archives of Biochemistry and Biophysics, tutkijat huomasivat, että ihmiset, joilla on krooninen virushepatiitin jotka joivat mandariini mehu vähensivät riskiä sairastua maksasyövän. Vuonna 2,5 vuoden tutkimuksessa osallistujat häiriö hepatiitti, jotka kulutetaan juoma, joka sisältää mandariini mehua päivittäin näkynyt merkkejä maksasyövän. Tämä on päinvastoin kuin 8,9 prosenttia korko maksasyövän joukossa osallistujille, jotka eivät juo päivittäin juoma.
KIRJAUDU POSTITUS TÄSTÄ!
paino Loss
Mandarin appelsiinit ovat hyvä lähde kuitua, jossa on 3 grammaa kuitua 100 gramman tarjoilua. Säännöllisesti syö fiber auttaa tuntemaan paremmin pidempään, vähentää oman halu tai tarve syödä enemmän ruokaa, avustaminen laihtuminen. Naisten pitäisi kuluttaa noin 25 grammaa kuitua päivittäin, ja miehet tarvitsevat noin 38 grammaa. Lisäämällä mandariini appelsiinit ateriat usein voi toimittaa merkittävän osan tätä päivittäistä tarvetta.
Lue: Mitä appelsiinit on tekemistä Painonpudotus?
Verenpaine
mandariinit myös auttaa alentamaan verenpainetta. Ne koostuvat ravinteita ja mineraaleja, kuten kaliumia, joka alentaa verenpainetta. Mandariinit pitää veri virtaa sujuvasti läpi verisuonet, joka pitää verenpaine normaali.
Skin Health
C-vitamiini esiintyy mandariini on erittäin hyvä iho, sekä nautittuna sisäisesti ja käytetään paikallisesti päälle iho. Säännöllinen saanti mandariini mehua tekee ihon hehku ja parantaa ihon sävyä suuressa määrin. Antioksidantit läsnä mandariini suojaamaan ihoa ankara UVA-säteet ja auttaa ihoa vastustamaan aiheuttamien vahinkojen auringon ja vapaiden radikaalien. Se myös vähentää ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä, juonteita ja viat.
Arvostellut: Dr. Melvin Gaskins
Käy BlackDoctor.org korkea verenpaine keskus lisää artikkeleita ja vihjeitä.