cholesterol
Kysymys
KYSYMYS: Hei rakas Sheri,
On viime lokakuussa minun kolesteroli oli 179. Mutta tulos 16. huhtikuuta 2013 seuraavasti:
Kolesteroli 258
triglyseridit 151
HDL 48
LDL 189
VLDL 31
CHOI TRI 2,29
LDL HDL 4,0
Koska en lenkillä (5 päivää viikossa) ja välttää syömistä tyydyttynyttä rasvaa, miksi kolesteroli on niin korkea? Minun täytyy ottaa lääkkeitä se? Huomaa, että minun Glukoosi on normaali ja minun HbA1c on 8,9%. Olen savuttomia 67 vuotias mies paino 75 kg ja 173 cm korkeuteen.
Kiitos etukäteen neuvoista.
VASTAUS: Nawd,
Ensinnäkin, joka on HbA1c-arvo 8,9% ei ole normaalia ollenkaan, vaikka paasto glukoosi on. Diagnoosi diabetes tehdään, kun A1C arvo saavuttaa 6,5%. Joten, joilla veren glukoosipitoisuus että nousemaan liikaa aterian jälkeen (jota on tapahtumassa oman tapauksessa, koska sanoitte paastoamistasi glukoosi on normaalia) voi aiheuttaa veren rasva nousta ja kokonaiskolesterolia ja LDL-tasoja.
Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on saada verensokeria hallinnassa. Harjoitus on hyvä sinulle pitää tehdä, mutta ehkä myös lisätä joidenkin vastarintaa koulutusta ja tehdä joitakin ruokavalion muutokset. Syövät liikaa hiilihydraatteja (joka voi nostaa verensokeria) voi myös nostaa veren rasva ja kolesterolia. Yritä leikata puhdistettu /jalostettu carb saanti. Tunnetko glykeeminen indeksi (GI)? Elintarvikkeet, joilla on korkeampi GI-arvon syy veren glukoosipitoisuutta piikki aterian jälkeen ja on parasta välttää. Löydät GI elintarvikkeita www.glycemicindex.com. Minulla on myös paljon vinkkejä tehdä elintapojen muutoksia hallita verensokerin minun verkkosivuilla ja blogin www.shericolberg.com. Voit joutua lääkitys auttaa hallitsemaan sitä. Kun saat verensokerin kurissa, niin kuinka kolesteroliarvot ovat tekemässä. Sheri
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: kiitos Sheri. minä ehdottomasti tehdä mukaan neuvoja.
kertoa, onko minun pitäisi ottaa lääkettä vähentämiseksi kolesteroli.
Vastaus
Nawd,
Jos saat kolesterolia takaisin alas alle 200 mg /dl, kuten se oli kuusi kuukautta sitten hallitsemalla veren glukoosipitoisuutta, niin luultavasti ei tarvitse mitään lääkitystä. Jos et voi saada sitä alaspäin, vaikka, sinun pitäisi puhua lääkärin kanssa, onko sinun lääkitystä alentaa sitä. Sheri