Kävele Lisää Cut sydänkohtaus, aivohalvaus Risk

& nbspdiabetes 40 maassa. Henkilöt, joilla on diabeteksen esiaste on suurentunut sydän- ja verisuonitapahtumien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.

Kaikki tutkimukseen osallistuneista otettiin ohjelmien tarkoitus lisätä liikuntaa, irtoa yli puntaa ja leikkaa rasvaisia ​​elintarvikkeita ruokavaliota. Osallistujien keskimääräinen otettujen askelten määrä päivässä kirjattiin alussa ohjelmien ja uudelleen 12 kuukauden kuluttua.

määrät kävelyä alussa ohjelmien ja muutosten määrä kävely yli 12 kuukauden vaikuttaneet osallistujien sydänsairauksien riskiä, ​​tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin 19 joulukuu lehdessä

The Lancet

.

jokaista 2000 askelta enemmän päivässä henkilö otti alussa tutkimuksen heillä oli 10 prosenttia pienempi riski sydänsairauksiin seuraavina vuosina. Ja jokaiselle 2000 askelta päivässä nousu tutkimusjakson aikana, riski sydänsairauksien laskivat lisäksi 8 prosenttia, tutkijat löysivät.

Jos esimerkiksi henkilö otti 4000 askelta päivässä alussa tutkimuksen ja ei muuta tätä määrää seuraavan vuoden aikana, ja henkilö B otti 6000 askelta päivässä alussa tutkimuksen ja nousi 8000 askelta päivässä seuraavan vuoden aikana, henkilö B olisi 18 prosenttia pienempi sydänsairauksien riskiä kuin henkilö loppuun mennessä tutkimuksen, tutkijat sanoivat.

”Tuloksemme on tarjota uusia todisteita siitä, että muuttuva fyysinen-aktiivisuuden tasoilla yksinkertaisesti määrän lisääminen toimet voivat merkittävästi vähentää riskiä [sydän] sairaus, ”tutkimuksen johtaja tohtori Thomas Yates, yliopiston Leicester, Englannissa, sanoi lehdessä lehdistötiedote.

” Mikä tärkeintä, nämä edut nähdään riippumatta kehon painosta tai lähtötaso toiminta ”, Yates sanoi. ”Nämä uudet havainnot tarjoavat vahvin todisteita vielä, että on tärkeää liikunnan riskiryhmien ja ilmoittaa diabetes ja sydän- ja verisuonisairauksien ennaltaehkäisyä ohjelmia eri puolilla maailmaa.”

Pre-diabetes koskettaa lähes 8 prosenttia aikuisista (344 miljoonaa ) maailmassa, ja määrän ennustetaan kasvavan 8,4 prosenttia (472 miljoonaa euroa) vuoteen 2030 mennessä

Vastaa