coleslaw
Annoksia: 6
Prep: 10 minuuttia
Ainesosat
-kertainen cup plain rasvattomia jogurtti
2 ruokalusikallista Dijon sinappia
1 rkl rasvatonta majoneesia
1 rkl sitruunamehua
1 16-unssi 16-unssi pussi coleslaw sekoitus
-kertainen tl kuivattua sipulia hiutaleet
-kertainen tl tilli siemenet
1/8 tl suolaa (valinnainen)
vastajauhettua pippuria (maun mukaan)
Directions
Isossa kulhossa yhdistää jogurtti , sinappi, ja majoneesi.
Lisää cole slaw sekoitetaan ja sekoita takki.
Ripottele sipuli hiutaleita, tilli siemenet, suola, ja pippuri. Sekoita hyvin.
Peitä ja kylmässä enintään yksi päivä ennen tarjoilua.
Nutrition Information
annosta kohti:
40 kaloria (14% peräisin rasvasta), 3 g proteiinia, 1 g rasvan kokonaismäärä (0,1 g tyydyttynyttä rasvaa), 7 g hiilihydraatteja, 2 g ravintokuitua, 0 kolesteroli, 173 mg natriumia
Diabetes vaihtoja:
1 /2 hiilihydraatti (1 1/2 kasvis)