Kuinka tehokas on Akne ehkäisy ruokavalio?
tarkoitus akne ehkäisy ruokavalio on vähentää akne, joka näkyy yksilön iho, erityisesti kasvojen, rinnassa ja joskus olkapään ja selän. On olemassa monia erilaisia tapoja koota akne ehkäisy ruokavalio. Ei ole erityisiä ainesosia, jotka sinun täytyy lisätä. Itse asiassa sinun täytyy itse ottaa joitakin komponentteja, jotta tehokas akne ehkäisy ruokavalio.
Rasvat ja Grease
Rasvat, öljyt ja rasva ovat joitakin asioita, joita tarvitset vähentää saanti oman akne ehkäisy ruokavalio. Syy tähän vähennys johtuu siitä, että nämä elintarvikkeiden ainesosien edistetään ylituotantoa tali ja öljyjä, jotka puolestaan lisäävät todennäköisyyttä tukossa huokosiin. Tämä merkittävä kasvu tali ja rasvaisuuden edistää tukossa huokosiin, jotka ovat seurausta lika sekoittuminen öljyt huokosiin. Tukkeutuneet huokoset kannustaa bakteerien kasvua, joka sitten tartuttaa näppylöitä tekee niistä tartunnan ja vaikeampi hoitaa.
sokerit ja hiilihydraatit
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, hiilihydraatteja, jotka osoittavat kohonnut glykeemisen indeksin lisää riski yksittäisen kehittää akne tauko outs. Tämä johtuu pääasiassa korkeus insuliinin ja glukoosin, jotka ovat tekijöitä, akne. Tutkimukset ovat osoittaneet merkittävän yhteyden hiilihydraatteja ja sokereita kasvuun akne breakouts koska korkea glykeeminen indeksi näitä elintarvikkeita. Toisaalta, akne ehkäisy ruokavalio koostuu hiilihydraatteja, joilla on alhainen glykeeminen indeksi ja vähärasvaista proteiinia ovat osoittautuneet myönteistä palautetta.
Jotkut aikuiset voivat olla jaksoja akne jälkeenkin murrosiän. Aikuinen akne ruokavalio on hyvin samanlainen kuin nuoren. Olisi vähentäminen rasvaisia elintarvikkeita sekä sokerit ja hiilihydraatit, joilla on korkea glykeeminen indeksi. Akne ehkäisy ruokavalion pitäisi olla näkökohtia näitä ruokia on jätetty pois niistä.
Akne ehkäisy ruokavalio auttaa yksilöitä loitolla jaksoja akne ja vähentää akne näkymisen iholla. Monet ihmiset epäilemään välisen päivittäisen ruokavalion ja kehittää akne. On itse asiassa yhteys akne ehkäisy ruokavalion ja vähentää akne koska mitä syömme lopulta ilmenee kehossamme. Tosiasia on, että akne ehkäisy ruokavalio voi todella edistää parempaa terveyttä ja parempia ihoa liikaa.