Miten ehkäistä ja ratkaista happo refluksitauti
Olemme kaikki oli happo refluksi ajoittain, mutta jos se ei ole krooninen ongelma, meillä ei välttämättä tunnista sitä, mitä se on, mutta sen sijaan vain kirjoittaa se pois olemaan närästys tai ruoansulatushäiriöt. Mutta jos tila jatkuu tai mukana jokaisen aterian tai jopa jokainen pieni asia, että syömme, tämä voi olla merkki happorefluksin.
Acid refluksitauti tunnetaan myös maha ruokatorven refluksitauti tai GERD. Se voi johtua monenlaisia eri asioita, joissa syyt voivat vaihdella eri henkilöiden välillä, riippuen vaivan vakavuudesta. Toisin kuin yleisesti luullaan, ruokavalio ei ole yksittäinen syy GERD vaikka se näyttelee tärkeää osaa.
Useimmilla aikuisilla Refluksi oireet ovat tyypillisesti osoituksena ja nähdään närästys, rintakipu, nielemisvaikeudet . Se voi myös usein liitettävä epämiellyttävä tunne kuten turvotusta alemmalta keskiosaan mahalaukun tai jopa niin yksinkertaista kuin pala kurkussa. Jos esiintyvyys happo refluksitauti on riittävän vakava, on vaikea erottaa toisistaan tapaus Refluksi ja kyse jostain paljon vakavampi, kuten sydänsairauksiin. Kyllä, saatat tuntea hullu soittaa 911 ja selville, että sinun on vain happo refluksi, mutta se on parempi kuin ei kutsuvan ja selville, että sinulla on sydänsairaus tai tila, joka vaatii välitöntä lääkärin hoitoa. Yksi ongelmista on, että se on täysin mahdollista ja looginen voit olla happo refluksi ja sydänsairauksia asioita samanaikaisesti.
Yksi merkittävimmistä merkkejä happo refluksi on närästys. Lievä närästys ei ole ollenkaan harvinaista, mutta kun se tapahtuu jokaisen aterian jälkeen, riippumatta siitä, mitä syöt, se voi olla merkki jotain vakavaa, kuten happo refluksi. Yksi tehokkaimmista tavoista kääntää Happorefluksilla kanssa muutos sekä oman ruokavalion ja liikunnan määrä saat joka päivä. Useimmilla kotitalouden molemmat puolisot työskentelevät vain saada rahat riittämään, fyysinen aktiivisuus voi olla hyvin pieni prioriteettilistalla, mutta uskokaa minua, se voi olla suuri ero.
Muita tapoja välttää happo refluksi ovat laihduttaa. Me kaikki tiedämme, että tämä tehtävä on ollut uuden vuoden päätöslauselma lista useita vuosia, mutta laihdutus voi myös tehdä suuren eron vaikutukset happorefluksin. Joitakin muita lähestymistapoja, jotka on nähty olevan tehokkaita monia ihmisiä on välttää alkoholia, syödä pienempiä aterioita sijaan suurten usean ruokalajin aterioita, eikä koskevista syömisen jälkeen vähintään kolmen tunnin ajan.
acid refluksi voi olla jotain, sinun tarvitsee vain elää, mutta ei ole mitään järkeä elää jotain epämukavaa, jos on olemassa asioita voit tehdä, jotta elää sinulle helpommaksi. Suurin asia mitä voi tehdä on katsoa oman ruokavalion. Vältä saanti elintarvikkeista, jotka näyttävät pahentaa oireita happo refluksi, kuten elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti happoja ja todennäköisesti tekevät vatsaan reagoivat epäsuotuisasti.