Of Disease Prevention
Your elin on jatkuvasti käsittelee sisäisten ja ulkoisten aggressioiden. Nämä hyökkäykset voivat olla bakteeri-, virus-, sieni-, mutta myös saastuminen ja toimintahäiriöitä eräiden sisäelimissä. Riippumatta toimenpiteet ennaltaehkäisy voi ottaa, on mahdollista, että sairastut. Kun sairaus tulee, mikään ei ole tärkeämpää kuin valita sopiva hoito kuntoa.
Aiemmin te sairaudessa, paremmat mahdollisuudet sinulla on perittävä takaisin. Siksi on erittäin tärkeää pystyä havaitsemaan pieniä vikoja ennen kuin ne tulevat vakavia sairauksia. Monet taudit ovat vähäisiä oireita alussa, mutta niiden tuhojen suuria elimistössä. Lisäksi varhainen diagnoosi ja hoito, osallistumisesi on myös pakollista. Aikana hoitoa, on tärkeää, että otat seuraavat toimenpiteet auttavat hoidon kunnostettava oman terveysongelma:
Vältä tupakkaa
lisäksi sydän-ongelmia ja keuhkosyöpä, tupakointi lisää riskiä astma ja monet hengitystieinfektioita. Naisilla tupakointi lisää riskiä ylimääräistä kohdun raskauden, keskenmeno, ennenaikainen synnytys, C-osa (keisarinleikkauksella), ja sikiön kasvun hidastumista. Nämä riskit liittyvät sekä aktiivisen ja passiivisen tupakoinnin (passiivisesta tupakoinnista). Lisäksi tupakointi vähentää hoitavia vaikutuksia pois kaikki lääkkeet.
Syö terveellisesti
– kukaan ei voi kieltää sitä enää; se on vahvistettu satoja lääketieteen opintojen että terveellinen ruokavalio voi estää tai kääntää kehityksen tiettyjen syöpien, sydän- ja verisuonisairaudet, osteoporoosi, impotenssi, lihavuus ja korkea kolesteroli. Kuluttaa paljon hedelmiä ja vihanneksia; lisätä omaan ruokavalioon vitamiinilisän pääasiassa B monimutkainen, kalsiumia ja omega 3. Raja kulutus rasvojen, sokerin, sekä elintarvikkeita runsaasti sokeria (virvoitusjuomien, makeisia, hilloa, suklaata …). Ei huumeita maailmassa voi alentaa kolesterolia, jos edelleen syödä rasvaisia ruokia ja laiminlyödä käyttää. Lääkehoito yhdessä hyvän ruokavalion paranevat huomattavasti tilaisuutesi paranemista.
Säännöllinen liikunta
– sanotaan, että jos haluat olla ikuisesti nuori, liikuntaa säännöllisesti. Liikunta vähentää sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, stressi, masennus, liikalihavuus, syöpä osteoporoosi, ja enemmän. Säännöllinen liikunta ehkäisee ennenaikaista ihon vanhenemista, parantaa aivotoimintaa ja itsetunto. Älä odota terveyttä degeneroitunut, ennen kuin aloitat käyttäessään. Sinun ei tarvitse olla urheilullinen käyttää. Onko noin 30 ja 45 minuutin nopea kävely päivässä riittää stimuloimaan kaikki elimet kehosta. Kuitenkin, saatat joutua pysyä sängyssä, kun otetaan joitakin lääkkeitä. Siksi, jos olet alle kohtelu, puhua lääkärin ennen kuin aloitat harjoitusohjelman.
Mitä muuta pitäisi tehdä pysyä terveenä?
Suun hygienian
– monet ihmiset yleensä laiminlyödä hyvän suuhygienian. Ei huolta suussa ei vain aiheuta iensairaus (sisältää pahanhajuinen hengitys), mutta myös sydän ongelmia. Hyvä suuhygienia suosittelee säännöllisesti harjata ja hammaslankaa aterian jälkeen. Se on monissa lääketieteen opintojen että hammaslankaa yhdessä liikunta voi vähentää tai estää sydänsairauksia riskiä. Lisäksi yhteys hammaslääkäriin vähintään kerran vuodessa.
nopeaa lääkinnällistä vierailu
– Jos et tunne kovin hyvin, älä odota huomiseen, mene nähdä terveydenhuollon tarjoaja niin pian kuin mahdollista. Vaikka et tuntuu hyvältä, on tärkeää saada lääkärintarkastuksessa vähintään kahden vuoden välein. Jos olet nainen, katso gynekologin kaksi kertaa vuodessa vähintään.
Mitä aikaisemmin tauti havaitaan, sitä todennäköisemmin se on käsiteltävä ja hävittää. On tärkeää tietää oireita kunkin sairauden niin, että voit saada käsityksen oman kunnon ja ryhtyä tarvittaviin toimiin ennen komplikaatioita. Käytössä ofdisease.com löydät ilmaisia neuvoja ja tietoa, joka auttaa sinua yhdessä lääkärin, ota fiksu päätös, kun se tulee omalle terveydelle. Ilmaiseksi lääketieteellistä tietoa osoitteessa ofdisease.com tai klikkaa linkkiä Author /Resource laatikko alla.