Tarvitsevat neuvoja Diabetes? Lue näitä vinkkejä!
Nyt päivää, diabetes on yksi nopeimmin leviää diagnoosit. Lukemattomat ihmiset diagnosoidaan joka päivä ja monet eivät tiedä, että heillä on jopa diabetes. Olitpa jo on tämä sairaus, tai yrittävät estää sen, tämä artikkeli antaa sinulle vinkkejä sinun täytyy varmistaa, että voit hallita tai ehkäistä diabetesta samoin kuin pystyt.
Glykeeminen indeksi on useita joka kuvastaa kuinka paljon vaikutusta eri elintarvikkeiden olla verensokerisi. Alempi ruoka glykemian numero, tai GI, sitä parempi se on, että diabeetikon ruokavaliota.
Jotta tehdä diabeteksen hallinnassa ponnisteluja vähemmän vaivaa, saada järjestetty ja pitää jatkuvasti testaus rutiini. Esimerkiksi pitää mittari, lehden, ja insuliini yhdessä tietyssä paikassa, joten se on helppo pääsy aamuisin. Tee verensokerin osaksi päivittäistä rutiinia niin, että voit aina muistaa verikokeen ja aina muistaa kirjoittamaan tulokset.
Jos on diagnosoitu diabetes, on tärkeää, että saat jonkinlaisen uniapnea testi tehdään niin pian kuin mahdollista. Uniapnea voi vaikuttaa terveyteen ja elämänlaatua, mutta voit minimoida saamalla hoidon alussa.
riskiä saada diabetes voidaan vähentää saamalla ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua. Lisätä määrää täysjyväviljaa elintarvikkeet, että te kuluttaa, ja samaan aikaan, vähentää päivittäinen saanti jalostettuja elintarvikkeita ja valkoinen leipä. Tutkimus osoittaa, että ruokavalion korkea täysjyvätuotteita voi vähentää mahdollisuuksia, että henkilö tulee kärsimään taudin.
Jos et ole varma, miten voit varaa diabeteksen elämäntapaan, kokeile katsomalla apteekit. Monet näistä apteekkien voit olla lähetykset lähetetään automaattisesti joka kuukausi, joten sinun ei lopu tarvikkeita.
Muista ottaa yhteyttä lääkäriin, jos olet raskaana tai jos uskot raskausdiabetes. Olet saattamisesta terveyden sinulle ja vauva vaarassa, jos et hallita raskausdiabetes. Lääkäri voi antaa sinulle lääkkeitä, jotka on hyvä ottaa raskauden aikana ja voi myös tarjota jopa hyviä neuvoja siitä, mitä oman ruokavalion tulisi näyttää.
Jos olet ihminen, joka haluaa välipala ja diabeetikko, se voi olla erittäin vaikea taistella kehotan syömään hoitoon näet omassa keittiössä, tai automaateissa. Pala tuoreita hedelmiä, porkkanoita tai monimutkaisia hiilihydraatteja on energiaa tuottava välipala, joka on hyvä sinulle. Sirut, sooda ja karkkia tekee diabetes huonompi, joten kannattaa karttavat niitä.
Raskausajan diabetes ei ole jotain, syy itse. Se on pois valvonnasta henkilön se vaikuttaa ja on hyvin, hyvin yleinen. Jos haluat pitää stressin pois elämästäsi, sinun täytyy pitää stressiä alas ja pysyä ajattelun positiivinen ja iloinen.
Jos diabetes on ehto teillä, kaneli on hieno mauste, jota voit käyttää omassa ruokavalio kutsuva kaloria, natrium- tai sokeria. luonnollinen makeus luonnostaan tietyissä elintarvikkeissa korostavat kaneli ilman sokerin lisääminen, jotka voivat lisätä veren glukoosin. Jotkut tutkimukset osoittavat, kaneli todella alentaa glukoosipitoisuutta kun taas toiset eivät, mutta se on hyvä mauste käyttää muutenkin.
ihmisille, jotka kärsivät hypoglykemia, voit keskustella lääkärin kanssa ottaen glukoosipastilli. Carry noin joitakin glukoosipastilli jotta voit nostaa sokerin järjestelmän, eikä luottaa sokeri elintarvikkeita, jotka kestää kauan kehosi prosessiin.
on diagnosoitu diabetes ei ole kuolemantuomiota olemassa keinoja sairauden hoitoon. Käyttämällä neuvoja tämän artikkelin, voit aloittaa toipumassa ja on yksi niistä, jotka on vallannut diabetes.
Ohjaus verensokeri glukoosipitoisuus