Oireita stressiä niveltulehdus ja kuinka sitä hoidetaan
Stressi, jotain et vain voi välttää, on liittyy useita sairauksia ja toimii riskitekijä useimmat niistä. Niveltulehdus on yksi sairauksia, jotka liittyvät läheisesti stressiin. Suuri määrä ihmisiä kärsii niveltulehdus yhdistää kehitystä edellytys stressaavaa vaihe elämässään.
Siis olemassa minkäänlaista yhteys stressin ja nivelkivut?
Vaikka tutkijat ovat pystyneet osoittamaan yhteyden stressin ja kehityksen niveltulehdus rotilla, sitä ei voida lopullisesti korreloi ihmisiin. Se on enemmän kokemuksia ja uskomuksia kuitenkin joukko ihmisiä, jotka yhdistää niveltulehduksen puhkeamisen tahansa stressaavaa tapaus osoittaa selvästi kohti mahdollisuutta yhteys stressin ja niveltulehdus.
Lisäksi on hyvin vaikea muotoilla yhteys kahden kuin on mahdotonta mitata stressiä. Stressi on kokemus, jota ei voi mitata määrällisesti. Mikä voi olla erittäin stressaavaa jonkun, ehkä vain toinen haaste joku muu. Sen lisäksi, että se on myös ilmeistä, että stressi voi aiheuttaa tai pahentaa nivelreuma. Yleisimpiä oireita stressin niveltulehdus kuuluvat kivulias ja turvonneet nivelet, nivelten jäykkyys jälkeen käyttämättömänä, väsymys, kuume ja laihtuminen.
Tässä muutamia tehokkaita tapoja hoitaa stressiä niveltulehdus.
Säännöllinen liikunta
Ihmiset, joilla on niveltulehdus yleensä don t tuntuu kävely, uinti, tai menee pyöräily mutta juuri mitä heidän pitäisi tehdä. Se on erittäin hyödyllinen ihmisille, joilla on niveltulehdus pysyä aktiivisena. Jopa yksinkertaiset säännöllisiä harjoituksia voi auttaa helppous kipua ja pitää nivelet toimii hyvin, parantaa mielialaa mikä alentaa stressiä. Voit mennä reipasta kävelyä tai uida muutama kierros. Sinun on myös keskittyä joustavuuteen ja joitakin voimaharjoittelun. Voit kokeilla Tai Chi tai jooga ylläpitää ja parantaa joustavuutta tai nosta painoa kuntosalilla.
Bust stressi
Tee asioita, jotka voivat auttaa voittamaan stressiä ja rauhoittua oman mind.Try lääkitys parantaa mielialaa, vähentää hätä, ja helppous kipua. Valmista pimeässä huoneessa, jossa on joogamatto ja joitakin keskeisiä öljypohjaisia savu-vähemmän kynttilöitä, nyt istua matolla ja keskittyä hengitykseen ja muiden aistien kuten tunnetta smell.It auttaa sekä stressiä ja niveltulehdus.
Tuo muutoksiin
Kun niveltulehduksen oireita estää sinua tekemästä arjen askareita helposti etsiä elintapojen muutokset ja vaihtoehtoiset solutions.If sinun vaikea järjestää väline, kun ruoanlaitto, kokeile väline isommalla kahva, joka tuntuu mukavalta. Jos on vaikea kirjoittaa näppäimistön päälle pitkään, käytä puheen tekstiksi ohjelmisto työsi.
Kuva: Getty
Ready enemmän artikkeleita Niveltulehdus.